Artikel mit dem Schlagwort "Regeneration"

Training

Die Übergangsphase

Kurze Wettkämpfe funktionieren in dieser Phase also meist deutlich besser.
Training

Phasentraining

Für manche ist die Juli-August-Zeit aber auch die Zeit, in der sportlich umgedacht wird.
Ernährung

Shake it baby

Wer etwa in der Folterkammer Eisen verbogen hat und danach strebt, eine Adaptation herbeizuführen, sollte 40-60 Minuten nach dem Training hochwertiges Eiweiß zu sich nehmen.
Training

Du gehst mir auf die Socken

Allerorts laufen sie herum mit diesen Stutzen, mit diesen langen.
Training

Schlafes Schwester

Der Mensch hat eine innere Uhr, die sich ständig nachkalibriert und für den Hormonhaushalt des Körpers verantwortlich ist.
Training

Piano - Piano

Und piano sollte man auch den größten Teil seines Trainings verbringen, das macht Sinn. Doch die meisten Menschen trainieren immer noch hauptsächlich im mittleren Tempo.
Training

Genetik

Der hat nicht lang gefackelt und einfach umgesattelt. Was nun nicht heißen soll, dass Sie aufhören sollten zu laufen.
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