Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

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Die richtige Regeneration und Pflege für Läufer nach dem Marathon

Ein Marathon oder Halbmarathon zu absolvieren, ist ein beeindruckender sportlicher Erfolg
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Nach einem Marathon braucht dein Körper eine längere Erholungszeit

Für die Regeneration nach einem Marathon sollten in der Regel 3 bis 4 Wochen eingeplant werden
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Die letzten Tage vor dem Marathon-Start

Der Countdown läuft und es sind nur noch wenige Tage bis zu Deinem Frühlingsmarathon
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Ein Mangel an Magnesium kann auch zu Muskelkrämpfen führen

Magnesium ist ein wichtiger Nährstoff für Ausdauersportler und kann insbesondere beim Marathon eine wichtige Rolle spielen
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Laufperformance steigern durch Tempotraining

Schneller werden durch Tempohärte
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Kurz- oder Langstreckenläufer

Welcher Läufer-Typ bist Du
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Knappes Zeitmanagement

Wie könnte ein optimales Lauftraining aussehen
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Full-Body-Training für zu Hause

Workout-Alternativen zum Fitnesscenter
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