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Artikel mit dem Schlagwort "Dehnen"

Fitness

Fitter werden

Mehr Beweglichkeit durch Stretching, Rollen und Massagen
Fitness

Dehnen und aufwärmen

Vor einer sportlichen Betätigung sollte das richtige Warm-up nicht fehlen
Gesundheit

Abhilfe beim Muskelkater

Jede ungewohnte Belastung, die ein gewisses Maß überschreitet, ruft Muskelkater hervor
Training

Was hilft gegen Muskelkater

Die Tage nach dem Marathon
Fitness

Auf die Kraft kommt es an

Eine richtige Mischung macht es aus
Training

Aufwärmen und dehnen

Tipps für das richtige Warm-up vor der sportlichen Betätigung
Training

Der Körper muss immer öfter geölt werden

Es ist nie zu spät
Training

Marathon 2013 Training für die Woche 5 bis 8

Wichtig ist auch, dass man auf sein zweimaliges Kräftigen/Woche nicht vergisst, auch nicht auf das Dehnen und schon gar nicht auf seine gesunde Ernährung – was über die Feiertage nicht zu schwer fallen sollte.
Training

Krafttraining für Läufer

Ein begleitendes Krafttraining sollte in keinem Läufertrainingsplan fehlen.
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