MaxFun Sports Laufsport Magazin
Am Ende eines Jahres zieht man gerne Resümee. Über vergangene Erfolge, aber auch über etwaige Niederlagen von den vergangenen sportlichen Aktivitäten. Was hat einen weiter gebracht und was hat nicht so gut funktioniert und was kann man im nächsten Jahr besser gestalten? Es ist auch die Zeit, sich Gedanken für das nächste Jahr zu machen. Welche Pläne und Ziele sollen im nächsten Jahr erreicht werden? Eine vernünftige Vorbereitung auf einen Marathon dauert etwa vier bis sechs Monate, die für einen Ironman ebenfalls etwa sechs Monate, vielleicht benötigt man sogar etwas länger dafür. Eine passable Zeit für einen 10-km Lauf schafft man auch mit einem 12-Wochen-Programm. Voraussetzung ist aber immer, dass man schon gewisse Grundausdauer mitbringt. Als SportlerIn bringt man diese jedoch mit und man hat auch ein klares Ziel vor Augen.
Ziel definieren
Das Ziel sollte klar und genau definiert sein. Der Trainingsplan bzw. Plan für den Wettkampf muss gezielt darauf ausgerichtet sein. Meistens ist ohnehin der komplette Lebensrhythmus und Tagesablauf darauf abgestimmt, im entscheidenden Moment die entsprechende Leistung abzuliefern und das Ziel zu erreichen. Man muss aber auch sagen, dass es nicht immer funktioniert und viele auch ihre Ziele verfehlen. Als erfolgreicher Sportler bzw. erfolgreiche Sportlerin weiß man genau, was man will und wie man das Ziel erreichen kann.
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