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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Optimiere dein Training mit MaxFun.de

Teil 4 – Fettverbrennung
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Ökonomisierung des Trainings

Die meisten von Ihnen werden viel Zeit für Arbeit und Familie verwenden, da sollte zumindest die verbleibende Trainingszeit intelligent genützt werden.
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Teil 3 – Die Herzfrequenz
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Qualität statt Quantität

Wer viel arbeitet, wenig Zeit hat, versucht oft, jede Pause für eine sog. Trainingseinheit (die dann aber gar keine ist) zu nützen.
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Gerade ambitionierte LäuferInnen haben mit einem Halbmarathontraining so ihre Mühe

Ein Halbmarathon ist kein Spaziergang, spätestens ab km 10-12 muss man höchstkonzentriert laufen.
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Der rechte Blickwinkel

War es früher selbstverständlich, dass SportlerInnen untereinander sich gegrüßt haben, wenn sie einander begegneten, so ist dies heutzutage immer weniger der Fall.
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Richtig oder falsch?

Es steckt tief in uns, dieses Besser-sein-wollen, dieses Siegen-wollen. Wäre das nicht so, würden wir allesamt jämmerlich untergehen.
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Konsequenz und Motivation

Wenn das Training keinen Spaß mehr macht.
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Atmung: der Rhythmus kommt von selbst

Seit jeher geistern zahllose Mythen, wie man denn beim Sport richtig atmet, herum.
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