Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

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Gefahr des Übertrainings

Man kann nicht immer in Höchstform sein
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10 km unter 40 Minuten

Mit dem Trainingsplan schaffst du den 4er-Schnitt in 12 Wochen
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Regeneration nach Marathon

Nach dem Wettkampf ist vor dem Wettkampf
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5 km unter 30 Minuten

Zwei- bis dreimal Training pro Woche - mehr ist dafür nicht nötig
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Kraft tanken

Das Kraftraining für zwischendurch
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Trainingsvorbilder

Vorsicht bei Adaptierung von Trainingsprogrammen von Top-Athleten
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Was hilft gegen Muskelkater

Die Tage nach dem Marathon
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Nach dem Wettkampf

Mit diesen Tipps bleibst du auch nach dem Lauf fit
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Psyche im Sport

Sich nicht beeinflussen lassen, lautet die Devise
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