Neunundneunzig Kilo sind zu viel!

Mit Sport und richtiger Ernährung zur Gewichtsabnahme.

Karin brachte 99 kg auf die Waage und sagte sich "STOP", das muss ein Ende haben. Und begann mit Sport und Ernährungsumstellung. Im „beers vienna dance & health club“ (www.beers.at) fand sie mit Thomas Rath einen professionellen Trainer, der sie fortan mindestens einmal pro Woche begleitete. War es anfangs hauptsächlich Krafttraining, das die Kilos purzeln ließ, so gehören heute auch Spinning, Kräftigungsstunden aller Art sowie ein paar andere Ausdauersportarten zu ihrem Repertoire. Ein paar erfolgreiche Teilnahmen bei Wettläufen sind da auch schon darunter (Hier finden Sie die die einzelnen Video-Interview´s von MaxFun.cc - rechts getrennt anwählbar) !

Die 31-jährige, in der Pharmabranche tätige Geschäftsfrau, trainiert übrigens JEDEN TAG und hat in den letzten 1,5 Jahren satte 25 kg abgenommen!

Klarerweise funktioniert so etwas nicht "nur" mit Sport, auch die Ernährung sieht heute komplett anders aus als früher; der Tag beginnt mit Vollkornmüsli mit frischen Früchten, zu Mittag gibt es Gemüse, abends werden die Kohlenhydrate weggelassen. Dazwischen gibt es Wasser, Wasser, Wasser, täglich 3 Liter. Auf fast alles Süße wird verzichtet, lediglich bei Kuchen langt Karin hie und da zu. Wenn sie „sündigt“, dann ordentlich, aber ohne schlechtes Gewissen!

Ihre Ziele für die Zukunft sind klar definiert; die 60-kg-Schallmauer soll durchbrochen werden, irgendwann, wenn bereits genügend kürzere Wettläufe absolviert sind, wird auch ein Halbmarathon auf dem Programm stehen. Wobei im Funkeln ihrer Augen noch viel mehr zu sehen war, man würde sich wetten trauen, dass in nicht allzu ferner Zukunft auch längere Distanzen oder Sommer-Dreikämpfe ihr Herz höher schlagen lassen werden. Apropos Herz; vor eineinhalb Jahren war Karins Blutdruck noch bei 137/90, Ruhepuls 85, heute misst sie 110/70 und 50 Puls! Und sie sieht blendend aus! Wenn das nicht überzeugende Gründe sind...

Christian Kleber (MAS)

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