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Frauen Fitness - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Frauen Fitness

Ungeschriebene Saunaregeln

Winterzeit, Saunazeit, herrlich Schwitzen nach einem anstrengenden Training draußen oder einfach mal regenerieren, Seele baumeln lassen, abschalten.
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Immer wieder und allerorts sind sie zu lesen, die Tipps gegen Bauchfett

Vorher-Nachher-Bilder von einst dicken Damen und Herren, die nun Sixpacks haben, die schärfer kaum sein könnten.
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Warum macht Regeneration, welcher Art auch immer, Sinn?

Der Vorteil einer regenerativen Bewegungseinheit am Tag nach einer harten Einheit liegt darin, dass die Muskulatur durchblutet wird und die regenerativen Prozesse im Körper beschleunigt werden.
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Entfernung der Körperhaare mit Laser

Triathleten und Radfahrer kennen das Problem seit Jahren; man möchte toprasiert am Start stehen, denn nur dann glänzt der eingeölte Körper in den reflektierenden Auslagen.
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Missverständniss Fettverbrennung

Eine Handvoll immer noch weit verbreiteter Missverständnisse finden sich rund um das Thema Fettverbrennung.
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Hurra, ich kann gehen!

Was bringen ultraleichte Stöcke, die sich anfühlen wie Luft? Könnte man dann nicht gleich ohne herumspazieren?
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Das Märchen vom Wenig-Trainieren

Pausen sind wichtig, damit sich der Körper von den Trainingsbelastungen erholen kann; und diese müssen klarerweise davor auch erfolgt sein!
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Wer rastet, der rostet

Was bitte ist so schwer daran, jeden Tag ein wenig Bewegung zu machen?
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Was hilft gegen Herbst- und Winterdepression

Die frische, schneidende Luft macht den Kopf frei, die Gedanken fließen besser, man wird - nicht zuletzt aufgrund der nachfolgenden Glückshormonausschüttung - zufriedener.
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