Wenn man sich sämtliche Gurus, die uns verklickern, wie Fitness, Gesundheit oder gar Leben funktionieren, so anhört oder ansieht, muss man sich schon mal die Frage stellen, wie der Mensch die letzten paar Jahrtausende so ge- und überlebt hat.

Okay, vor einiger Zeit lag die Lebenserwartung noch weit unter der von heute, was aber einerseits an den vielen Krankheiten, der hohen Kindersterblichkeit, der schrecklichen Arbeits- oder überhaupt Lebensbedingungen und an der schlechten Medikamentenversorgung gelegen haben mag. Und vielem anderen mehr. Vice versa hat zumindest die westliche Welt heute eine wesentlich bessere Medikamentenversorgung, die Hygienebedingungen sind besser geworden, das Bildungsniveau steigt und steigt, damit der Weitblick für das (eigene) Leben an sich, usw.

Nichtsdestotrotz wird die Zahl derer, die uns ein X für ein U vormachen wollen, von Tag zu Tag, von Sekunde zu Sekunde, größer. Auf allen Gebieten, aber da es sich hier um eine Sportseite handelt, wollen wir eben dieses Gebiet ein bisschen besser beleuchten. So richtig den Stein ins Rollen dürfte die Nordic Walking Welle gebracht haben. Das menschliche Wesen, so es gesund ist, kann gehen, das steht außer Zweifel. Kleinkinder schauen sich diese beinahe ursprünglichste (nach dem Krabbeln) Fortbewegungsart von ihren erwachsenen Artgenossen ab, probieren, scheitern, probieren, scheitern, irgendwann klappt´s dann. So war es immer, so wird es aber, wenn der Trend zur „Vercomputerisierung“ so weitergeht, wohl in 200, 300 Jahren nicht mehr sein. Aber heute? Heute kann noch jeder gehen, was braucht man da einen Trainer dazu, der einem erklärt, wie man gehen soll? Das ist doch mehr als absurd. Kein weiterer Kommentar mehr!

Einhergehend mit dieser „Fitnessbewegung“ sind immer mehr Menschen draufgekommen, dass die Gesellschaft - gelinde ausgedrückt – wirklich einfach gestrickt und leicht zu handlen ist. Nahrungsergänzungsmittel, Fitnessprodukte und Gesundheitstrends überschwemmen den Markt seither, niemand kann mehr sagen, was wirklich wertvoll ist und was nicht, weil einfach jeder von sich behauptet, das mit Abstand beste Produkt zu verkaufen.

Nicht mehr ganz neuer Trend: Aqua-Spinning! Also Ergometerfahren im Wasser. Warum im Wasser? Na, ganz einfach, weil es gelenksschonender ist! Die Frage, ob Rad fahren - richtig betrieben - nicht ohnehin gelenksschonend ist, wird als „lästig“ abgetan. Außerdem gibt es ja noch eine Begründung für diese „neue Sportart“. Im Wasser hat man beim Treten mehr Widerstand. Warum man dann beim Ergo einen Knopf hat, mit dem man den Widerstand regeln kann, wird nicht beantwortet.

Im Prinzip ist es einfach, oder im Prinzip „wäre es einfach“. Gehen, Wandern, Laufen, Rad fahren (aber draußen), Schwimmen; das sind ganz normale Fortbewegungsarten, die relativ bald beherrscht werden, Spaß machen, vielleicht auch deshalb, weil man in der Natur unterwegs ist. Krafttraining mit oder ohne Hanteln/Geräten (wenn „ohne“, dann eben Körpergewichtsübungen wie Liegestütz, Klimmzüge, Kniebeugen, Crunches und dergleichen)!

Wenn jedes Individuum einen Mix aus diesen „Ursprungs-Bewegungsformen“ fände und täglich 30-40 Minuten damit verbrächte, täte es so viel für seine Fitness und Gesundheit, dass ausgeglichene Ernährung und ein ausgeglichener Lebensstil die angenehmen Begleiterscheinungen wären. So lange man aber irgendwelchen dahergelaufenen „Experten“ für Dies und Das glaubt, wird man unfassbar viel Geld für Luftblasen, die einzig und allein ihre Berechtigung in der Leichtgläubigkeit der Menschen haben, ausgeben. Und sich wundern, warum man etwa mit 2x15 Minuten wöchentlich am Wackelbrett Monat für Monat ein Kilo Fett zu- statt abnimmt.

Christian Kleber (MAS)

Link: www.WomanMaxFun.com