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Ernährung - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Ernährung

Zu komplex

In einer ganz neuen Studie will man herausgefunden haben, dass Leistungssportler NICHT profitieren von zusätzlichen Vitamin-C und –E-Gaben.
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Laufend abnehmen

Wenn man sich in der Sommerhitze anzieht, als wäre tiefster Winter, verbraucht man übrigens auch nur minimal mehr Kalorien!
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Rind, Schwein oder Huhn?

Für den Sportler ist richtige Ernährung essentiell. Gerade beim Essen kann vieles falsch gemacht werden.
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Ach du dicke Neune

Jeder dritte Erdenbürger ist bereits zu dick. Jedes vierte österreichische Kind im Alter zwischen 7 und 14 Jahren ist es auch.
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Ist Fett schuld am Fett?

In Wahrheit geht es bei einem vernünftigen Gewichtsmanagement lediglich darum, so viel aufzunehmen wie man auch verbraucht.
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Zu viel gegessen, zu viele Kilos

Haben Sie Ihre Idealzeit beim Wettkampf schon mehrfach verfehlt, weil Sie zu viel Gewicht hatten und diesen unnötigen Ballast über die ganze Distanz mitgeschleppt haben?
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Und zack, hat man zehn Kilo mehr an den Rippen.

Sein Leben achtsam genießen, selten bis nie zu übertreiben, dann kommt man auch gut und angenehm durch die Weihnachtszeit.
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Blut und Armut

Intensiv trainierende Sportler haben klarerweise generell einen erhöhten Nährstoffbedarf; was sich ua. natürlich auch in einem höheren Eisenbedarf widerspiegelt.
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Sie müssen Ihr Leben ändern

Nicht wenige trinken schwarze Moccas zum leichten Aufputschen, etwa unmittelbar vor Wettkämpfen; wer dies mit Zucker macht, richtig, haut seinen Blutzuckerspiegel zusammen.
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