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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Gebote des Trainings

Mit diesen Tipps wird das Trainingsprogramm nicht langweilig
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Wettkampf-Analyse

Eine Wettkampfnachbereitung sollte nicht vernachlässigt werden
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„No pain, no gain”

Trainieren, bis es wirklich weh tun
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Richtige Zeit für das Training

Das morgendliche vs. abendliche Workout 
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Rückkehr aus dem Trainingscamp

Was ist also zu tun nach Trainingscamps
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Die Ausdauer verbessern

So gelingen längere Distanzen beim Laufen
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Die unterschiedlichen Wettkampf-Typen

Die Sache beginnt natürlich schon lange vor den Events
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Auf der 10km Distanz schneller werden

Acht bis zwölf Wochen spezielle Wettkampfvorbereitung sollten generell ausreichen
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Die richtige Taktik auf der Marathon-Distanz

Bergauf langsamer, bergab mit Köpfchen, bei Wind die Gruppe und den Windschatten suchen
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