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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Lauf ABC Anleitungen mit Videos

Das Lauf-ABC als Grundlagentraining, inklusive Anleitungsvideos kommentiert von MaxFun.cc Autor Christian Kleber.
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Trainingspläne sind prinzipiell da, um eingehalten zu werden, keine Frage.

Doch wo hört die Fremdverantwortung auf, wo fängt die Eigenverantwortung an?
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Im Dezember geht es los

Prinzipiell gelten den ganzen Dezember über ein paar wichtige Grundsätze.
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Triathlontraining für kalte Tage

Welches Training ist um diese Jahreszeit vernünftig, wenn man nächstes Jahr reüssieren möchte im Sommer-Dreikampf?
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Richtig ausgeführt werden Brust-, Schulter-, Trizepsmuskulatur trainiert

Wenn man den Bauch dazu anspannt - und das sollte man - tut man obendrein noch etwas für die Rumpfmuskulatur.
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Was trägt man darunter?

Die Rede ist natürlich vom herbstlichen oder gar winterlichen Laufen, Radfahren, Langlaufen oder Skitouren-Gehen.
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Ist der Startschuss einmal gefallen, hetzen die meisten los, als gäb es kein Morgen.

Bei vielen kurzen Bezirksläufen, Firmenläufen, Businessläufen kommt es oft auf die richtige Taktik an.
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Laufen plus Kraft - welche Faktoren sollten beachtet werden

Macht es Sinn, zuerst laufen zu gehen, um gleich anschließend ein hartes Krafttraining folgen zu lassen?
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Der Hallux valgus ist ein echter Druckschmerz!

Der Laufschuh passt nicht mehr, der Radschuh ebenfalls nicht, jeder Schritt und jeder Tritt wird zur Qual.
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