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Artikel mit dem Schlagwort "Training"

Ernährung

Nahrungsergänzungsmittel?

Wenn das Gesamtpaket: Ernährung, Training und Regeneration stimmt, so darf man auch auf einige wenige Zusatzprodukte wie gut verträgliche Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Aber eben nur, wenn die Basis passt!
Tipps & Trends

Puls ist nicht gleich Puls

Je höher die Leistung, die der menschliche Körper erbringen muss, desto höher die Herzfrequenz.
Training

Der vorletzte 3:1er-Zyklus beim Marathontraining steht an.

Jetzt wird es nicht mehr langsam ernst, jetzt IST es ernst. Wobei die Freude natürlich IMMER im Vordergrund stehen sollte!
Frauen Fitness

Fitness für LäuferInnen

Maschinen, Freihanteln, Körpergewichtsübungen, Übungen auf instabilen Unterlagen, mit Gymnastikbällen usw., sollten sich abwechseln.
Urlaub

Tipp für das Training im Urlaub: Das Fahrtspiel wird unterschätzt

Durch das sich ständig ändernde Tempo wird der Läufer gezwungen, sich an sich ständig ändernde Bedingungen anzupassen.
Training

Simple Tipps: Trainieren Sie entweder Fisch oder Fleisch!

Ein mittelschnelles Einheitstempo bringt langfristig gesehen keinen Leistungszuwachs, eher -stagnation oder gar -rückgang.
Laufsport

Laufen im Winterwonderland

Wann, wenn nicht in Schneezeiten haben wir die Möglichkeit in unserem Laufzuhause auch völlig andere Muskeln anzusprechen.
Training

Marathon 2013: Langsam wird es ernst

Generell gilt für alle drei Typen (Durchkommer, Sub-3h30Min-Läufer und Sub-3h-Läufer), dass das Training im Vergleich zu Phase II etwas gesteigert werden sollte.
Frauen Fitness

Warum eigentlich Grundlagentraining?

Weil man damit die Energiebereitstellung in seinem Körper optimiert. Sprich, den Fettstoffwechsel trainiert.
Laufsport
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