Jeder Trainer und jeder Läufer weiß, dass die Laufeffizienz für das Training und im Wettkampf ein entscheidender Faktor ist, aber wie kann man diese Laufeffizienz bestimmen?

In weniger als 3 Wochen, am Sonntag dem 15. Oktober 2006, steigt mit dem 35. Int. Lauf rund um den Wolfgangsee.

Walking- und Nordic-Walking-Trainingstipps für den Einstieg.

Ein Landschaftslauf in Wien am 8. Oktober

Vor einer Million Zuschauer gingen beim 33. real,- BERLIN-MARATHON 31.472 Läufer aus 105 Nationen an den Start.

"Ich freue mich auf ein schnelles Rennen" / Bestzeit 2:27:55 Stunden

Wohl in keinem anderen Lebensbereich liegen Erfolg und Misserfolg, Freude und Enttäuschung, ausgelassener Jubel und bittere Tränen so nahe beisammen wie im Sport. Sekundenbruchteile entscheiden vielfach über den Ausgang eines Wettkampfs - Sportlerinnen und Sportler sollten deshalb in der Lage sein genau zum Zeitpunkt X möglichst ihr wahres Leistungspotential abrufen zu können. Dazu bedarf es aber spezifischer mentaler Fähigkeiten

In den vergangenen Jahren setzen immer mehr Fitnessfans und Abnehmwillige auf Molke. Denn der Wellnessdrink fördert den Muskelaufbau und ist besonders fettarm. Der hohe Vitamin- und Mineralstoffgehalt bei gleichzeitig wenigen Kalorien macht aus Molke einen erstklassigen Fitnessdrink.