MaxFun Sports Laufsport Magazin
Der passende Laufschuh
Laufschuhe werden in verschiedene Kategorien unterteilt, um den individuellen Bedürfnissen der Läufer entgegenzukommen und die Schuhe für verschiedene Einsatzbereiche nutzbar zu machen. Daher ist eine Laufschuh-Analyse empfehlenswert. Laufschuhe dienen zur Dämpfung und Stabilisierung, das bedeutet sie stützen und führen den Fuß während der Stand- und Abstoßphase.
Weiters können Laufschuhe etwaige Fußfehlstellungen und Überpronation ausgleichen, dann spricht man von sogenannten Stabilschuhen. Laufschuhe ohne Stabilisationselemente sind Neutralschuhe oder Dämpfungsschuhe und eignen sich für Läufer mit normalem Abrollverhalten. Dieser Schuhtyp hat in den vergangenen Jahren stark an Popularität unter den Läufern gewonnen. Daneben gibt es noch spezielle Wettkampfschuhe, die extrem leicht sind, dafür eine geringe Dämpfung besitzen. Sie sollten deswegen nicht für das Training verwendet werden. Wer viel im Gelände und abseits der Straße unterwegs ist, für den empfehlen sich Trailrun-Schuhe mit einem stärkeren Profil.
Neutral: Adidas Supernova, UVP 140 EUR, mit Boost-Zwischensohle und flexibler Stretchweb-Außensohle mit Energierückführung Adidas Ultra Boost Uncaged, UVP 200 EUR, mit reaktionsfreudiger Dämpfung und Energierückgabe Asics GEL-Nimbus 19, Gewicht 315 Gramm, UVP 180 EUR Asics Noosa FF: Gewicht 255 Gramm, UVP 150 EUR, ein Muss für Triathleten - schnell zum An- und Ausziehe Brooks Neuro 2, UVP 150 EUR Inov-8 Roadclaw 275, Gewicht 275 Gramm, UVP 120 EUR Saucony Kinvara 8, UVP 130 EUR Saucony - Freedom, 283 Gramm, UVP EURO 180,– Brooks Launch4 (women): Gewicht 255 Gramm, UVP 135 EUR Salming - Speed 5, Gewicht: 249g (UK 9), UVP EURO 150,– New Balance Fresh Foam 1080 v7, guter Halt im Mittelfußbereich, UVP € 180,–
Die Neutrallaufschuhe besitzen ein neutrales Abrollverhalten. Bei diesem Schuhtyp steht die Dämpfung im Vordergrund und eignet sich für viele Arten von Untergründen. Daneben gibt es noch die Dämpfungslaufschuhe mit einer noch besseren Dämpfung. Diese eignen sich besonders gut für den Straßenlauf.
Stabil: Adidas Adizero Tempo 8, UVP 140 EUR strapazierfähige Außensohle gibt optimalen Grip auf nassem wie auf trockenem Untergrund Brooks Ravenna 8, Gewicht 253 Gramm, UVP 140 EUR Laufschuh für kraftvolle Läufe. Leichteres Abrollen durch eine flexible Dämpfung Asics GT 2000 5, Gewicht 310 Gramm, UVP 140 EUR Idealer Laufschuh für Langstrecken mit GEL-Dämpfung im Rückfußbereich New Balance Fresh Foam Vongo, UVP 145 EUR Eine einteiligen Zwischensohle gibt den richtigen Halt New Balance 1260v6, UVP 160 EUR Der 1260v6 ist ein Langstrecken-Modell bei Überpronation, da er Stabilität und Dämpfung bietet On Cloudflyer, UVP 170 EUR Komfortabler Laufschuh für Allround Saucony Guide 10, Gewicht 289 Gramm, UVP 140 EUR Vielseitiger Laufschuh mit hoher Stabilität und Tragekomfort bei einer Tendenz zur Überpronation. Brooks Transcend 4, Gewicht 250 Gramm, UVP 170 EUR Gedämpfte Mittelsohle, die beim Laufen neutral abrollt, Vorfußpartie ist nach oben gebogen und bringt mehr Dynamik in den Abrollvorgang
Dieses Laufschuhe verfügen über einen steiferen Schaft und geben dem Fuß auf diese Weise mehr Halt und Führung als Neutralschuhe und sind für mittelschwere bis schwerere Läufer geeignet, die zu einer Überpronotation tendieren. Die Dämpfung ist stärker ausgeprägt und an der Innenseite gibt er eine Pronationsstütze, die beim Laufen für mehr Stabilität sorgt.
Wettkampf: Adidas Adizero Boston 6, Gewicht 244 Gramm, UVP 140 EUR Asics GEL-DS Racer 11, UVP 120 EUR, Superleichter Marathon-Wettkampfschuh für einen effizienten Laufstil HOKA CLIFTON 3, Gewicht: 245.00 Gramm, EURO 130,– Nike Running FLYKNIT RACER, UVP 160 EUR ON Cloudracer, UVP 140 EUR, das Skelett-Netzgewebe stützt den Fuß Salomon S-LAB SONIC 2, Gewicht 220 Gramm, UVP 180 EUR Vivobarefoot Primus Trail FG, UVP 135 EUR Inov-8 Road Talon 240, Geicht 240 Gramm, UVP 130 EUR Brooks Neuro, Gewicht 286 Gramm, UVP 150 EUR Salming - Race 5, Gewicht: 185g (UK 9) UVP EUR 140,– New Balance - Hanzo v1 leicht, dynamisch und direkt, UVP € 160,–
Wettkampfschuhe zeichnen sich durch ihr leichtes Gewicht aus und sind vor allem für leichte bis mittelschwere Sportler geeignet, die kurze Trainingseinheiten einlegen oder an Wettkämpfen teilnehmen. Hohe Flexibilität, Dynamik, ein niedriges Gewicht sowie beste Abrolleigenschaften sind die Haupteigenschaften. Stabilität und Dämpfung stehen im Hintergrund, es gibt auch keine zusätzliche Stütze.
Trailrunning: Asics GEL-FujiAttack 5, UVP 130 EUR Dynafit Trailbreaker, Gewicht 260 Gramm, UVP 120 EUR Salomon S-LAB XA ALPINE, UVP 350 EUR Dynafit Alpine Pro, Gewicht 300 Gramm, UVP 150 EUR La Sportiva Akasha, Gewicht 660 Gramm, UVP 164 EUR La Sportiva Ultra Raptor, Gewicht 700 Gramm, UVP 155 EUR Vivobarefoot Primus Trail SG, UVP 140 EUR Inov8 Mudclaw 300, Gewicht 300 Gramm, UVP 130 EUR Inov-8 Roclite 290, UVP 135 EUR Brooks Caldera, Gewicht 281 Gramm, UVP 140 EUR Salming - T3, Gewicht: 296g (UK 9), UVP EUR 150,– New Balance - Fresh Foam Hierro v2, Vibram Außensohle, atmungsaktives Obermaterial, UVP € 140,– On Cloudventure - Gewicht 210g, UVP € 159,95
Geländelaufschuhe sind für das Laufen abseits der normalen Straßen und im Gelände vorgesehen. Die Bandbreite reicht von leichten, flexiblen Cross-Laufschuhen bis hin zu Trailschuhen. Dieser Schuhtyp zeichnet sich durch eine robuste Außensohle aus. Diese ist flexibel und dünn, um die Bodenbeschaffenheit besser spüren zu können. Weitere Merkmale sind eine hochgezogene Außensohle und eine verstärkte Fersenkappe zum Schutz.
