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Frauen Fitness - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Frauen Fitness

Wer ist der beste Sportler auf diesem Planeten?

Ist es der schnellste Marathonläufer aller Zeiten? Ist es der Läufer, der die meisten Siege in einem 10km Rennen errungen hat? Ist es der schnellste Sprinter?
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Die Staffelteilnahme beim Marathon

Wann genau soll man sich als 2., 3. oder 4. Läufer eigentlich zu den jeweiligen Übergabestellen begeben?
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Die variable Herzrate

Das Herz schlägt übrigens nicht regelmäßig, doch kein Grund zur Sorge, wäre es so, wäre genau das ein Sorgengrund.
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Skoliosen - das Kreuz mit dem Kreuz!

Zwei von drei Beschäftigten klagen irgendwann einmal während ihres Berufslebens über Kreuzschmerzen.
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Was versteht man unter der Alexander Technik?

Der Schüler oder Übende soll sich in seinen beinahe meditativen Handlungen stets auch kleinster Haltungs- oder Bewegungsunterschiede bewusst werden.
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Die absolvierten Trainingsstunden standen für Soeder-Richter stets im Mittelpunkt

Stabilisationsübungen für Bauch, Rücken und Rumpf gehörten beinahe täglich in ihr Repertoire.
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Obligatorisches Rückentraining

Wir bewegen uns kaum noch, wenn, dann höchstens, um den siebenten Kaffee oder den dritten Krapfen aus dem Kopierraum zu holen.
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Die Zeit ab 40+ ist für Frauen immer mit einer Umstellung verbunden

Hormon-Yoga regelmäßig praktiziert bringt den weiblichen Organismus in all seiner Vielfalt und Individualität in Einklang.
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Erlebnisaufgüsse werden immer beliebter

Frucht-Aufguss, Honig-Aufguss, Salz-Aufguss uvm. Durch Schwitzen wird der Körper entgiftet, entschlackt, das Herz-Kreislaufsystem wird ein wenig angeregt.
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