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Ernährung - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Ernährung

Mein Stoffwechsel ist im Keller, was nun?

Katastrophale Ernährungsfehler, die sich irgendwann einmal bitter rächen werden.
Ernährung

Jeder, der einem Verein angehoert, kennt sie, die legendaeren Vereinsabende

Statt Vollkornnudeln oder Fisch isst man Stelze, Blunzn oder im gesündesten Fall Schnitzel mit Pommes.
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Leichte Kost: Die Haupternährung im Sommer sollte klarerweise ein wenig anders aussehen.

Klar darf auch der Triathlet oder Läufer das eine oder andere Grillfest besuchen und dort tüchtig zulangen, aber eben nur das eine oder andere.
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Volle Power in Minuten? Bioverfügbarkeit!

Um Nährstoffe im Körper schnell aufzunehmen ist die sogenannte Bioverfügbarkeit ein wichtiges Mass.
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Schweiß senkt die Oberflächentemperatur der Haut

Entgegen der landläufigen Meinung ist es nicht so, dass Vielschwitzer schlechter trainiert sind als jene, deren T-Shirts stets staubtrocken bleiben.
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Der Papaya werden wahre Wunderdinge nachgesagt

Mangos und Papayas hat man vor Jahren nachgesagt, dass sie neben ihren gesundheitsförderlichen Wirkungen aufgrund ihrer Vitamine auch noch richtige Schlankmacher sind. Was ist/war dran an diesen Aussagen?
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Der Essens-Triathlon: Essen und Trinken unter Belastung müssen trainiert werden

Wer bei einem Triathlon starten und reüssieren möchte (was natürlich für alle etwas Anderes bedeuten wird), sollte sich klarerweise auch mit seiner Ernährung beschäftigen.
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Getränketipp des Jahrtausends

Kennen sie den traditionellen Durstlöscher im Sport? Er schmeckt einfach und reguliert sie nicht, die Darmflora - ein kleiner Seitenhieb auf andere Spots.
Ernährung

Die Wochen und Monate des Darbens sind endlich vorüber

Jetzt können Herr und Frau Sportler wieder genüsslich über die Stränge hauen, wie es ihnen beliebt eben.
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