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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Auch Läufer brauchen Kräftigungstraining

Bauch, Rücken sowie der restliche Oberkörper sollten regelmäßig gestählt werden, weil erst dann eine bestmögliche Gesamtfunktion sichergestellt werden kann.
Training

Vorbereitung auf den Laufherbst

Der Herbst ist nicht mehr weit, das Angebot an Laufveranstaltungen für diese Zeit ist groß ...
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Der Fersensporn entsteht meist durch Überbeanspruchung

Die Verknöcherung selbst schmerzt nicht, erst wenn es zu einer Reizung im verknöcherten Sehnenansatz kommt, können Entzündungen entstehen.
Training

Eines ist klar, ein besseres Ausdauertraining gibt es nicht

Was machen immer mehr Ausdauerfreaks in den schönen Sommermonaten?
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Wespenstiche - erhöhte Gefahr für Sportler

Eine wahre Geschichte über die Gefahren beim Radfahren durch Wespenstiche.
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Tempoläufe

Wer den durchschnittlichen Trainingsplan eines Hobbyläufers ansieht, wird feststellen, dass mittlerweile fast immer das Schwergewicht auf die Grundlagenausdauer gelegt wird.
Training

Wie funktioniert das Prinzip des Steigerungslaufes?

Wer nämlich kaum schnell und niemals ganz schnell läuft, bei dem schleift sich irgendwann ein Tempo ein, über das hinweg zu kommen, kaum mehr möglich wird.
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Optimale Ernährung für den Marathonlauf

Das berühmte Carbo-Loading oder die Saltindiäten sollten Sie aber nur dann anwenden, wenn Sie damit schon Erfahrung haben.
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Schlafes Schwester

Der Mensch hat eine innere Uhr, die sich ständig nachkalibriert und für den Hormonhaushalt des Körpers verantwortlich ist.
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