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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Die meisten Menschen werden zwar durch Intervalltraining schneller,

die meisten werden durch Krafttraining stärker, und die meisten werden, wenn sie gar nichts machen, schwächer, aber...
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Sinnvoller Trainingsmix

Perfekt vorbereitet in die neue Trainingssaison.
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Es geht um Leben und Tod

Wintertraining dient hauptsächlich dem Aufbau einer soliden Basis. Wer dies verabsäumt, bekommt seine Rechnung spätestens Ende Frühling/Anfang Sommer präsentiert.
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Es wird Zeit

Fit in den Frühling.
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Ausgerutscht

Draußen oder drinnen trainieren?
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Jahreswechsel

Einfach zum Nachdenken.
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Langer Lauf versus Intervalltraining

Langsames, langes Laufen bewirkt im Körper etwas Anderes als kurzes, schnelles Laufen.
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Gut gedehnt durch den Winter - Stretching

Die wichtigsten Stretching-Grundlagen. Dehntechniken werden grundlegend in aktive und passive Formen eingeteilt.
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Winterschlaf

Eine solide Basis für die kommende Laufsaison.
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