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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Eckpfeiler des Trainings

Die lange Einheit am Wochenende baut - sowohl für den Marathonläufer, den 5-km-Mann oder die Radmarathonteilnehmerin - die aeroben Fähigkeiten aus.
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Sechs Lügen

Immer noch geistern unglaublich viele Unwahrheiten herum. Hier und heute werden sie aufgelistet.
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Train 2gether

Wo liegt der Unterschied zwischen dem Alleine-trainieren und dem in der Gruppe oder mit einem Partner?
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Reglement - Regeln sind da, um eingehalten zu werden.

Wer sich nicht an sie hält, hat mit Konsequenzen zu rechnen.
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Schnelleres Grundlagentraining

Da aber GA-I-Training alleine nicht das Allheilmittel im Ausdauersport darstellt, es bedarf viel mehr einer Mixtur aus verschiedenen Trainingsmethoden, um zu einem optimalen Ziel zu gelangen, wollen wir uns heute das GA-II-Training ansehen.
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Timing - Wissen Sie, was genau nichts bringt?

Wenn man im Jänner Super-Zeiten auf den Asphalt knallt und dann im Verlauf der Saison nicht schneller wird.
Training

Nur Wettkämpfe machen wirklich schneller, stärker und härter.

Wer einen Frühjahrsmarathon geplant hat, sollte jetzt schön langsam ein paar ganz kurze Wettläufe runterklopfen.
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Immer locker bleiben und Prosit Neujahr!

Im Laufsportjahr 2012 soll endlich der Durchbruch gelingen, der große. Bislang war man zwar recht passabel unterwegs gewesen, der Big Bang blieb aber aus bislang.
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Gibt es das Training von der Stange?

Wie viel ist jedoch nun gut an Intensitäten, ab wann droht man auf der falschen Seite des Grates abzustürzen?
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