Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Pause vom Training

Bedeutung von Regeneration zwischen den Trainingsphasen
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Verletzungen beim Wintersport

Sportverletzungen passieren schneller als man denkt
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Das Spiel mit der Ausdauer

Wichtige Grundlage für sämtliche sportlichen Leistungen
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So läufst du länger

Mit diesen Tipps steigerst du dein Laufsport-Niveau
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Einheitliches Training

Wie sinnvoll individuelle und einheitliche Einheiten sind
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Mehr Kondition durch Skitouren

Man trainiert Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Flexibilität
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Trainingsphilosophien

Verschiedene Traininsansätze im Laufsport
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Für ein erfolgreiches Laufsport-Jahr

Man sollte sich realistische Ziele setzen, die fordernd, messbar und spezifisch sind
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Aufwärmen und dehnen

Tipps für das richtige Warm-up vor der sportlichen Betätigung
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