6-D-Slide - der neue Fitnesstrend

Ein neuer Fitnesstrend überfällt den Westen – 6-D-Slide ist im Kommen, man braucht dazu zwei, drei kleine Handtücher oder eigens entwickelte Pads, die gut rutschen und einen glatten Boden, auf dem man eben auch gut rutschen kann. Die dänische Sport- und Gesundheitsfirma 6-Directions, die sich auf die Herstellung von functional training equipment spezialisiert hat, ist der Namensgeber der neuartigen Bewegung. Wer beispielsweise gerne mit dem Peziball arbeitet, also trainiert, dem werden die Übungen so neu zwar nicht vorkommen, Bauch- und Rückenübungen etwa sind beim Sliden denen, die man mit/auf dem Ball absolviert, recht ähnlich, aber eine neue Bewegung ist eine neue Bewegung. Und wir wissen ja, Bewegung ist Leben, und daher ist auch oder gerade in der Fitnessbranche jede innovative Strömung eine gute, weil neue Motivationsakzente gesetzt werden können und weil jede Nuance an Bewegungsänderung den Körper klarerweise auch anders fordert und damit fördert.

6-Directions soll Trainierende aller möglichen Sportarten ansprechen, ob es sich nun

• um den ambitionierten Tennisspieler handelt,
• den Läufer oder Walker,
• den Fußballer,
• den Skigott,
• den Handballprofi,
• den Tänzer,

alle können profitieren.

Nicolas Förderer, der bekannte, ehemalige Tennisprofi, der jetzt als Physiotherapeut tätig ist, hat 6-Directions entwickelt. Nun kommen wir endlich zur langersehnten Auflösung des mysteriösen Namens. Hoch, runter, rechts, links, vor und zurück, das ergibt exakt sechs Richtungen, auch die mathematisch nicht so begabten werden dem zustimmen. Nimmt man noch alle möglichen Formen des Rotierens hinzu, ergibt sich eine gewaltige Bewegungsbandbreite, die in einer 50-Minuten-Einheit schön ausgenützt werden kann.

Nach ausführlichem Aufwärmen liegen die Trainingsschwerpunkte vor allem auf der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Balancefähigkeiten, auf meist koordinativ recht anspruchsvolle Art und Weise werden vor allem die Kraftfähigkeiten geschult. Diejenigen, die sich bereits zu den 6-D-Profis zählen können, finden sich in einer entsprechenden Trainingseinheit durchaus auch im Ausdauerbereich wieder, da sie schon in der Lage sein werden, unzählige Wiederholungen der gleichen Übung zu absolvieren. Wie jedes Workout wird auch 6-D-Slide mit einem anständigen Cool-down-Programm beendet.

Hier wird 6-Directions-Session angeboten - mach mit bei einem 50-Minuten-Workout !
WSF - Wir sind fit
Standort: Bundesgymnasium Groß-Enzersdorf
Freiherr-von-Smola-Straße 3
2301 Groß-Enzersdorf

Link: www.wirsindfit.at