Unabhängig von absoluten Rekorden und Bestzeiten gibt es für jeden Läufer eine bestimmte individuelle Leistung, die er bringen kann.

Eine interessante Umfrage hat unser User "Trirunner" ins Forum gestellt

Wie lassen sich die üblichen Trainingsverletzungen vermeiden?

Es gibt wohl kaum einen Trainingsplan, der nicht mindestens eine wöchentliche Einheit in Form von Intervallen vorsieht. Intervalltraining gehört zur fixen Ingredienz jedes Ziel orientierten Ausdauersportlers und ist feststehender Bestandteil nahezu sämtlicher Fachgespräche unter Läufern.

Gute, lange Nacht...

Russische Wissenschaftler weckten 1990 bei Polar das Interesse für die Herzfrequenz-Variabilität, als sie der Polar Forschungs- und Entwicklungsabteilung ihre beeindruckenden Untersuchungsergebnisse, bezüglich des Zusammenhanges von Herzfrequenz-Variabilität und Trainingssteuerung vorlegten.

Der positive Effekt des Intervall-Trainings.

Ein generelles Problem im Ausdauertraining stellt das Phänomen des Übertrainings dar. Allerdings sind davon meist Leistungssportler betroffen, leider zu oft auch Nachwuchsathleten.

Der Marathon ist geschafft. Unmittelbar nach dem Wettkampf kann das Hochgefühl des Erfolges Ermüdung und Schmerz noch etwas überdecken.