Von Top-Athleten lernen, wie man richtig läuft.

Viele Versuche hat es schon gegeben, die Menschen zur Bewegung zu bringen, keinem aber ist das gelungen, was Nordic Walking geleistet hat.

Lassen Sie nicht davon ab, Ihr Ziel weiter zu verfolgen, sondern lesen Sie zuvor noch die folgenden Zeilen.

Das Wettkampfjahr geht bald zu Ende und angesichts der immer kürzer werdenden Tage und der sinkenden Temperaturen fällt es auch zunehmend schwerer, die nötige Motivation für das Training aufzubringen. Der eine oder andere Herbstlauf will zwar noch bestritten sein, über kurz oder lang ist dieses Laufjahr allerdings vorüber.

Bevor Sie endgültig die Laufschuhe an den Nagel hängen, bedenken Sie, dass es noch mehr Missgeschicke sind, die dem ambitionierten Läufer auf dem Weg zum Erfolg unterlaufen können.

Unabhängig von absoluten Rekorden und Bestzeiten gibt es für jeden Läufer eine bestimmte individuelle Leistung, die er bringen kann.

Eine interessante Umfrage hat unser User "Trirunner" ins Forum gestellt

Wie lassen sich die üblichen Trainingsverletzungen vermeiden?

Es gibt wohl kaum einen Trainingsplan, der nicht mindestens eine wöchentliche Einheit in Form von Intervallen vorsieht. Intervalltraining gehört zur fixen Ingredienz jedes Ziel orientierten Ausdauersportlers und ist feststehender Bestandteil nahezu sämtlicher Fachgespräche unter Läufern.