Die Laufsaison geht langsam zu Ende, vielleicht wartet noch ein halber oder auch ganzer Marathon auf Sie, dann aber gilt es wieder einmal zurück zu schauen, Bilanz zu ziehen über das abgelaufene Sportjahr und nach einer Regenerationsphase stellt sich mit Sicherheit so mancher recht bald wieder einmal die vertraute Frage: Wie werde ich bloß schneller?

MaxFun Trainer und ZEN-Runner Dr.Günter Heidinger gibt am Samstag persönliche Tipps für den Marathon.

Von Top-Athleten lernen, wie man richtig läuft.

Viele Versuche hat es schon gegeben, die Menschen zur Bewegung zu bringen, keinem aber ist das gelungen, was Nordic Walking geleistet hat.

Lassen Sie nicht davon ab, Ihr Ziel weiter zu verfolgen, sondern lesen Sie zuvor noch die folgenden Zeilen.

Das Wettkampfjahr geht bald zu Ende und angesichts der immer kürzer werdenden Tage und der sinkenden Temperaturen fällt es auch zunehmend schwerer, die nötige Motivation für das Training aufzubringen. Der eine oder andere Herbstlauf will zwar noch bestritten sein, über kurz oder lang ist dieses Laufjahr allerdings vorüber.

Bevor Sie endgültig die Laufschuhe an den Nagel hängen, bedenken Sie, dass es noch mehr Missgeschicke sind, die dem ambitionierten Läufer auf dem Weg zum Erfolg unterlaufen können.

Unabhängig von absoluten Rekorden und Bestzeiten gibt es für jeden Läufer eine bestimmte individuelle Leistung, die er bringen kann.

Eine interessante Umfrage hat unser User "Trirunner" ins Forum gestellt