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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Nach dem Marathon folgen 3 bis 4 Wochen für die Regeneration

Die 10 Gebote für danach, wie Sie nach 42,195 Kilometern wieder zu Kräften kommen.
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Trinken, essen, laufen

Was soll ich im Trainingsalltag zu mir nehmen?
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Es gibt verschiedene Typen von Menschen

Der eine braucht alles durchgeplant und kontrolliert bis zum Letzten, der andere macht einfach irgendwas, völlig ungeordnet, beide kommen zum Ziel - oder auch nicht.
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Gefährliche Dehydration?

Dehydrierung beeinträchtigt die physische und psychische Leistungsfähigkeit enorm, weshalb man alles Mögliche tun sollte, um diese tunlichst zu vermeiden.
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Des Läufers neue Kleider

Die richtige Kleidung für Training und Wettkampf.
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Die Notwendigkeit des Koordinativen

Die Zahl derer, die mit ihren Körpern so rein gar nichts mehr anfangen können, wird immer größer.
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Damit der Marathon nicht zu einem Negativerlebnis wird

Die Distanz von 42,195 km ist auch in diesem Jahr nicht kürzer geworden der Asphalt nicht weicher, der Körper hoffentlich gestählter als noch in den Jahren zuvor.
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Countdown

Die letzten Wochen vor dem Marathon.
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Rätsel Intervall

Auf die richtige Durchführung kommt es an.
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