Hinweis zu Cookies.

Wir benutzen Cookies um sicherzustellen, dass unsere Website richtig funktioniert und um Statistiken über das Verhalten unserer Benutzer zu sammeln. Durch die Nutzung dieser Website akzeptieren Sie den Einsatz unserer Cookies.

MaxFun Sports Laufsport Magazin

Corona-Kühlschrank

MaxFun Sports Tipps in Zeiten von Home-Office

Und dennoch sind Sportprofis vollkommen austrainiert, bis in die letzte Muskelfaser des so leistungsfähigen Körpers.

Bei HobbysportlerInnen verhält sich das klarerweise anders.

Nicht Training und Wettkampf stehen im Mittelpunkt des Lebens – wenngleich für viele das Sporteln einen (sehr) wichtigen Teil einnimmt – sondern der „Rest“ ist es, der dort steht. Dafür bewegt man sich sonst nicht ganz so viel, weil man ja andauernd am PC herumhängt und kaum hinausgeht. Und wer denkt, dass das ja kaum einen Unterschied machen kann zu sonst, dem ist nicht so. Wer sich mal in längst vergangenen Tagen den Spaß gemacht hat und mit einem Schrittzähler unterwegs war oder mit einer, ähm, GPS-Uhr, der weiß es ohnehin; man bewegt sich – so man zur Spezies der Agilen, der „Beweger“, gehört, verdammt viel. Oft kommen so neben dem Lauftraining noch einmal 5-10km/Tag dazu, kein Witz!

Die fehlen allerdings jetzt bei den meisten von uns, zumindest teilweise.

Selbst, wenn lediglich zwei Kilometer fehlen, macht das ein Plus von 50-150 kcal (je nachdem, wie leicht, alt, groß, muskulös etc. man ist). Pro Tag! Das macht dann in zehn Tagen ein Plus von durchschnittlich 1000 kcal, in 60 Tagen wären das dann satte 6000 kcal. Das ist dann bald mal ein ganzes Kilogramm Fett, das man mehr auf die Waage bringt. Und so etwas merkt man. Gehen wir mal davon aus, dass die Corona-Krise mit allen Lockdowns, die noch folgen könnten, ein paar Jahre lang dauern wird, werden alle, die sich mit ihren Gängen zum Kühlschrank nicht einschränken, mindestens ein paar Tonnen mehr wiegen dann… Spaß beiseite, wobei – wer sich nicht zusammenreißt und auch in Home-Office-Zeiten weiter so schnabuliert wie sonst – der muss schlicht und einfach zunehmen.

Daher ein Tipp zum Schluss: einfach ein paar Kilometer mehr pro Tag laufen!

Dann allerdings drohte die Gefahr einer Überlastungsverletzung. Somit könnte man überhaupt nicht mehr trainieren und nähme gleich in naher Zukunft extrem zu. Somit ein allerletzter Tipp: gar nicht mehr einkaufen gehen. Dann fehlen zwar auch die Schritte zum und vom Supermarkt, dafür kann man auch nichts mehr essen.

Aktueller Tipp - the time is now -
Melde Dich jetzt zum MaxFun Sports Newsletter an, denn hier bekommst Du alle Fakten rund um

  • die besten Laufsport-Events (national und internationale News/Registrierungen/Ergebnisse uvm.)
  • Mud Races
  • das Training
  • die Ernährung
  • Tipps & Trends
  • Gesundheit
  • Gedanken
  • Gewinnspiele mit gratis Startplätzen uvm.

HIER IST DER LINK  - THE TIME IS NOW

Link: www.maxfunsports.com

08.05.2020, 09:00:00
Foto: www.pixabay.com
   Corona    Trainingspläne    Wettkampf    Immunsystem    Abwehrkräfte
relevante Artikel
Laufsport

Sehnsucht - Missing competition

Ein richtiger Wettkampf ist so viel mehr als der Wettkampf selbst, das Hinhalten, das Finishen.
Gedanken

Etwas zum Schmunzeln in der aktuellen Laufsport-Zeit

Sauerstoffsättigung während des ganzen Einkaufs unter 50
Laufsport

Wettlauf-Zukunft

Wie könnte die Sache denn überhaupt aussehen in Zukunft, nach Corona
Laufsport

Step by step zum Herbst-Laufsport-Wettbewerb

Unsere Lungen,Herzen, Gehirne dürsten nach Frischluft
International

Wann beginnt wieder die Wettkampfsaison

Wie kommt der ambitionierte Laufsport-Fan jetzt über die Runden
Training

Und ich atme frei

Wenn du Seitenstechen bekommst, dann hast du irgendwas falsch gemacht
Triathlon

Frodos Indooor-Ironman

Jan Frodeno ist schon eine coole Socke
Laufsport

Empfehlung also: dann sporteln gehen, wenn die anderen nicht gehen

Corona-Massnahmen neu: Wir nehmen im Sport mehr Abstand voneinander

Wir informieren und unterhalten Sportler, Sportinteressierte und Veranstalter. www.maxfunsports.com gibt es seit 1999 und ist die führende österreichische Laufsport Plattform.