Teste Deine aktuelle Form beim VCM Winterlauf

Am 23. Jänner startet die VCM-Winterlaufserie, denn ein Rennen ist meist die beste Motivation fürs Training.

Zum dritten Mal werden heuer diese Vorbereitungsläufe in der Prater Hauptallee über 7km, 14km und 21,1km durchgeführt - abgestimmt auf den Vienna City Marathon am 17. April 2011.

Am 23. Jänner, am 20. Februar und am 13. März 2011 (also mehr oder weniger im Monatsrhythmus) kann man jeweils zwischen 7, 14, 21 und 28 - diese Distanz nur beim letzten Termin - km wählen). Und das ist auch gut so, denn wer beispielsweise in seinem Plan stehen hat, dass er am Sonntag einen Tempolauf über 14 km machen soll, und es schneit und stürmt just an diesem Tage, so kann man getrost auf 7 km verkürzen und den Rest "flotter auslaufen".

• Online-Anmeldung zum VCM-Winterlauf 1 bis 20. Jänner noch offen!

Viele absolvieren beim ersten Termin 7, beim zweiten 14 und beim 3. und letzten Termin 21 km, schlicht deshalb, weil Form und Grundlage ja im Trainingsverlauf (hoffentlich) ansteigen. Die 7-km-Runde in der Prater Hauptallee ist exakt vermessen, daher sind die Zeiten, die man dort läuft, auch "echte" Zeiten.

Daher starten auch Sie bei der VCM-Winterlaufserie und sind dann stark wie nie beim VCM 2011 selbst. Unter www.winterlaufserie.at/ finden Sie sämtliche relevante Informationen.

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