Ein Lauftechnik Yoga Wellness Wochenende nur für Dich!

Nützen Sie den Spätherbst um ihre Lauftechnik zu optimieren! Lauftechniktraining, Yoga, Wellness und einigen anderen Alternativtrainingsmethoden, mit Peter Wundsam und Sabine Podhradsky, werden Sie in kurzer Zeit Großes spielerisch erreichen!

Das Konzept „Laufen und Yoga“ spielt damit, uns von den versteinerten Bewegungs- und Denkmuster, die sich über viele Jahre durch falsche Lauftechnik, einseitige Belastungen, Büro- und andere Alltagsgeschichten, etc. manifestiert haben, zu befreien. Erst dadurch haben Sie die Möglichkeit den Laufschritt, die Lauftechnik so zu wählen, wie Sie es möchten und wie es Ihrer Persönlichkeit entspricht. Das Programm ist sehr spannend und es ist für Einsteiger sowie für Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Natürlich bleibt auch noch genügend Zeit zum Ankommen, Durchschnauffen und Loslassen!

Das Programm
Lauftechniktraining, Koordinationstraining, Technikanalyse, Bewegungsspüren, Ausdauerläufe, alternative Trainingsmöglichkeiten, Slackline, Energieläufe mit Peter Wundsam, mehrfacher österreichischer Laufstaatsmeister.

Yogaübungen (Asanas) speziell auf die „Problemzonen“ der Läufer/innen abgestimmt, Atemübungen die das Lauferlebnis optimieren, Mentaltraining, Motivationstraining mit Sabine Podhradsky, dipl. Yogalehrerin und Hobbyläuferin.

Ein Highlight in diesem Workshop bildet der Nachmittag im Hochseilklettergarten Waidhofen/Ybbs, dort werden wir erleben und erfahren wo die persönlichen Grenzen liegen, wir werden diese spielerisch und souverän ausdehen lernen und somit neue Perspektiven für Training und Alltag schaffen.

Die Kosten
betragen € 350/Person und beinhalten folgendes All-Inclusive Package:

• Übernachtung im Schlosshotel**** Waidhofen/Ybbs
• Halbpension, mit ausgiebigen Frühstücksbuffet
• 3 Gang Abendmenü
• Benützung des Wellness/SPAbereiches im Hotel
• Eintritt in den Hochseilklettergarten
• Seminarbetreuung
• Vortrag
• Handout    

Exklusiv für MyMaxFun Mitglieder betragen die Kosten € 320€!  

Termin:
13/14/15 November 2009, jeweils von Freitag 14.30h bis Sonntag 16.00h.

Anmeldung:
Nähere Informationen und Anmeldung bei Sabine PODHRADSKY ,
Tel.:  0699 117 48 319
E-Mail:  s.podhradsky@maxfun.at

Sabine Podhradsky