Fühlen Sie sich 20 Jahre älter ?

Sind Sie 30 Jahre alt und fühlen sich schon wie 50? Oder haben Sie bereits 60 Lenze hinter sich und fühlen sich wie 30? Dann liegt das an Ihrem biologischem Alter.

Wie schnell unsere Körperzellen und Organe altern, hängt nicht nur von unserem Geburtstag ab, sondern hat vor allem mit unseren Lebensgewohnheiten zu tun. Ernährung, Stressbelastung und Fitness beeinflussen die biologische Alterung wesentlich. Wer viel Sport getrieben hat, der kann mit 70 Jahren noch mehr Ausdauer haben, als ein untrainierter dreißigjähriger. Das chronologische Alter ist also nicht zwangsweise identisch mit Ihrem biologischen Alter.

Aber nicht nur körperliches Training hilft gegen das biologische Altern sondern auch Gedächtnistraining. Mit dem richtigen Training bleibt unser Gedächtnis bis ins hohe Alter leistungsfähig, doch schon wenige Tage Faulenzen lässt den IQ absinken.

Test Sie Ihr Gedächtnis:

Versuchen Sie, sich sechzig Sekunden lang folgende Begriffe einzuprägen. Dann beschäftigen Sie sich fünf Minuten lang mit anderen Dingen. Anschließend schreiben Sie die Begriffe auf, die Ihnen noch in Erinnerung sind.

Stempel
Kalender
Urlaub
Schrank
Füller
Telefon
Creme
Apfel
Tür
Wind
Tasche
Beamter
Brücke
Auge
Kamel
Blitz
Freude
Hütte
Fisch
Fahrrad


Auswertung

Anzahl der Begriffe / Biologisches Alter
17-20 / 20 Jahre
14-16 / 30 Jahre
11-13 / 40 Jahre
8-10 / 50 Jahre
5-7 / 60 Jahre
1-5 / 70 Jahre

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