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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Fauler Zauber

Wer Sport treibt und dabei Ziele verfolgt, sei es auch nur, dass es um die Erhaltung oder Verbesserung der Gesundheit geht, braucht zumindest ein Minimum an Planung und Organisation.
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Leistungsdiagnostik Teil 3

Der Cooper Test wird in der Regel auf einer 400 Meter Laufbahn durchgeführt.
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Trügerische Begeisterung

Wer sich bewegt und dies nicht nur aus Freude an der Bewegung tut, sondern auch Fortschritte erzielen möchte,...
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Progressivläufe

Ebenso wie jedes andere Training auch gibt es im Falle des Ausdauertrainings bestimmte Methoden.
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Warum überhaupt jetzt schon mit dem Kräftigen beginnen

Gelenke, Bänder und Sehnen brauchen etwa 2-3x so lang wie die Muskulatur um sich anzupassen.
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Die Frage nach der Herzfrequenz

Kaum eine Frage kehrt so häufig wieder wie jene nach der richtigen Herzfrequenz.
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Du gehst mir auf die Socken

Allerorts laufen sie herum mit diesen Stutzen, mit diesen langen.
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Der Conconitest

Im ersten Teil unserer Serie zur Leistungsdiagnostik geht es um den mittlerweile schon altbewährten, so genannten Conconitest.
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Welche Herzfrequenz ist die richtige?

Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Angelegenheiten, die in Läuferkreisen des Öfteren diskutier werden bzw. die Laufgemeinde immer wieder plagen.
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