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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Trügerische Begeisterung

Wer sich bewegt und dies nicht nur aus Freude an der Bewegung tut, sondern auch Fortschritte erzielen möchte,...
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Progressivläufe

Ebenso wie jedes andere Training auch gibt es im Falle des Ausdauertrainings bestimmte Methoden.
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Warum überhaupt jetzt schon mit dem Kräftigen beginnen

Gelenke, Bänder und Sehnen brauchen etwa 2-3x so lang wie die Muskulatur um sich anzupassen.
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Die Frage nach der Herzfrequenz

Kaum eine Frage kehrt so häufig wieder wie jene nach der richtigen Herzfrequenz.
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Du gehst mir auf die Socken

Allerorts laufen sie herum mit diesen Stutzen, mit diesen langen.
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Der Conconitest

Im ersten Teil unserer Serie zur Leistungsdiagnostik geht es um den mittlerweile schon altbewährten, so genannten Conconitest.
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Welche Herzfrequenz ist die richtige?

Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Angelegenheiten, die in Läuferkreisen des Öfteren diskutier werden bzw. die Laufgemeinde immer wieder plagen.
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Eine spezielle Ausdauertrainingsmethode - Negativlauf

Um jedoch auch jene Belastung zu trainieren, die Sie dann beim Marathon haben werden, gibt es eine Möglichkeit, die nicht allzu belastet, dennoch aber diese Fähigkeiten schult: Den Negativlauf!
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Leistungsdiagnostik: Angebote und Ratschläge gibt es genug

MaxFun.at nimmt einzelne Testverfahren genauer unter die Lupe. Leistungsdiagnostik Teil 1
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