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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

After the workout

Wie kann vernünftige Regeneration nach dem Lauftraining nun aussehen? Wer trainiert, muss auch regenerieren,..
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Skitour statt Lauftraining

Der Winter ist für den Läufer die Zeit der Trainingsalternativen.
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Wenn es in der Seite sticht

Nahezu jeder Läufer kennt das Phänomen Seitenstechen.
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Teil 2: Kraft- und Stabilisationstraining in den öden Wintermonaten

Stabilisationstraining die Zweite: Heute wollen wir uns vor allem der Quadrizepse, der Beinbizepse und der Waden annehmen.
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Skilanglaufen als sinnvolle Alternative im Winter

Wenngleich es im Moment überhaupt nicht so aussieht, als würde es jemals wieder Winter werden und zwar so wie man einen solchen in Erinnerung hat:
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Da staunen Sie, was Stabilisationstraining alles kann

Oftmals taucht folgende Frage auf: Stabilisieren, ja oder nein, bringt das was oder schadet es
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Der Dezember ist der Wiedereinstiegsmonat ins strukturierte Training

Wenig ist mehr, langsamer ist besser, variantenreich und alternativ ist bene, und Geduld ist die Mutter der Porzellankugel.
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Laufen im Winter

Ein Vergnügen der besonderen Art.
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Wer krank ist gehört ins Bett

Trainingsstopp: Eine Herzmuskelentzündung etwa kann sehr leicht tödlich ausgehen.
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