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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Das Sommerloch

Für all diejenigen, die einen Herbstmarathon geplant haben, hat die Vorbereitungsphase hoffentlich schon begonnen.
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Eckpfeiler des wöchentlichen Trainings

Viele Sportler verfallen in den Sommermonaten in das Nicht-Fisch-Nicht-Fleisch-Trainings-Prinzip.
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StrandläuferIn: Sommer, Sonne, Sand und Meer.

Wer seinen Urlaub am Meer verbringt, geht natürlich ausgesprochen gerne am Strand laufen.
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Training im Sommer

Wer im Hochsommer ein paar harte Wettkämpfe, Triathlons oder gar einen Ironman erfolgreich absolvieren möchte, kann natürlich damit rechnen, dass es auch an diesen "Tagen der Wahrheit" verdammt heiß sein kann.
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Höhepunkt vorbei?

Die ersten Schlachten sind geschlagen, egal, ob man nun in Wien den langen Lauf hinter sich gebracht hat, die ersten Frühlingsläufe absolviert oder gar in die Duathlon- und Triathlonserien eingestiegen ist.
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Körper und Geist

Wie arbeitet man nun daran, dass man stärker wird im Kopf?
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Ganz kurze Intervalle

Es gibt aber einige Trainer, die auf besonders kurze Intervalle schwören
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Pausengestaltung beim Intervalltraining

Soll man beim Intervalltraining in den Intervallpausen laufen, traben, gehen, stehen, liegen oder sitzen?
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Laufstilanalyse

Glaubt man diversen selbsternannten Laufgurus, so sollte man auf den Fußballen laufen, dabei in einer Tour lächeln, anfersen, bis der Hintern glüht und mindestens 180 Schritte pro Minute machen.
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