Winter-Rad-Trainingstipp für Deinen ersten Triathlon

Damit Du für deinen ersten geplanten Triathlon im Jahre 2019 gut vorbereitet bist, solltest Du dies jetzt beachten und umsetzen.

Winter-Rad-Trainingstipp für den Ergometer oder die Walze.
„Nur“ gleichmäßiges Treten im GA-I-Bereich kann auf die Dauer langweilig werden, daher kann man durchaus mit der Trittfrequenz herumspielen. Sehr schnelles und sehr langsames Pedalieren kann auf die Begleitmusik abgestimmt werden. Solange man im richtigen Trainingsbereich bleibt!

Im Netz findet man quasi unendlich viele Möglichkeiten, um sich die Ergo-Zeit angenehm vertreiben zu können. Aufpassen sollte man lediglich, wenn man Spinning-Stunden besucht

• die TrainerInnen wollen natürlich das allerletzte Fünkchen an Leistung aus ihren „Schützlingen“ herauspressen
• da darf man als Triathlon-AspirantIn 2019 nicht mitspielen,
• entweder man informiere die Trainerin/den Trainer vorab, dass man nicht „voll“ mitfahren werde oder
• man spiele ihr/ihm etwas vor
• indem man das Gesicht verzieht, extrem laut keucht oder ab und an vom Rade fällt und auf den Boden stürzt
• der letzte Punkt fällt unter der "Schmunzel-Kategorie"

LESE HIER einen weiteren Artikel aus der MaxFun Sports Triathlon-Bericht-Serie:
"Fehler im Triathlontraining"

Link: www.maxfunsports.com