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MaxFun Sports Laufsport Magazin

Tipps und wichtige Infos zum Vienna City Marathon

09.04.2014, 12:00:00
Foto:
© MaxFun Sports GmbH/K.Köb

Die Nervosität steigt langsam und viele TeilnehmerInnen stellen sich in den letzten Tagen vor dem Vienna City Marathon 2014 noch einige Fragen.

Am Tag des Marathons selbst keine Experimente mehr!

Holen Sie sich rechtzeitig die Startnummer sowie das VCM-MaxFun-Gutscheinheft 2014 ab. Stehen Sie am Tag vor dem Marathon nicht allzu lange  herum, legen Sie auch nicht unbedingt eine stundenlange Shoppingtour ein; die Füße und Beine werden sonst zu müde, das rächt sich am nächsten Tag.

Essen Sie (wie übrigens in der gesamten Marathonvorbereitung?!) in der Woche vor dem Tag X kohlenhydratreich. Nudeln, Reis, Brot, usw., gehören auf den Speiseplan, Wurst, Würstel und dergleichen haben da nicht viel verloren.

Wo und wann kann ich meine Startnummer mit dem VCM-MaxFun-Gutscheinheft 2014 abholen?

Die Startnummernausgabe ist im Rahmen der Vienna Sports World Messehalle D, 1020 Wien (Eingang von der Trabrennstrasse) 
Öffnungszeiten: 11. und 12. April 2014 von 10:00 bis 19:00 Uhr.

Abholung der Startnummern der Kinderbewerbe Coca Cola 2.0 und 4.2 am
11. April von 10:00-19:00 Uhr und am 12. April 2014 von 10:00 bis 15:00 Uhr !

KEINE Startnummernabholung am 13. April 2014 !

Nachnennung:
Es gibt KEINE Nachmeldemöglichkeiten für Marathon, Halbmarathon und Staffelmarathon. Der Marathon" title="Vienna City Marathon">Vienna City Marathon ist bereits seit ca. 2 Monate ausverkauft.

Nachmeldemöglichkeit lediglich für die Kinderbewerbe:
Coca-Cola 4.2 und Coca-Cola 2.0 am 11. April von 10:00-19:00 Uhr und am 12. April von 10:00-15:00 Uhr.

Wie komme ich am besten zur Messehalle in 1020 Wien?
Mit der U-Bahnlinie "U2" bis Station Krieau

Muss ich bei der Messe einen Eintritt zahlen?
Nein, die Messe ist kostenlos

Wie wird das Marathon-Wetter am 13. April 2014 in Wien?
Nach heutiger Sicht (9. April 2014) wird es ein Traum-Laufwetter, leicht bewölkt mit etwas Sonne, mässiger Wind, beim Start um 9:00 Uhr vor der Reichsbrücke wird das Thermometer voraussichtlich 12 Grad anzeigen.

Wann starten die Kinderbewerbe?
Coca Cola 4.2 (4km) mit Start am Samstag (12.4.14) um 17:00 Uhr, Landstrasser Hauptstrasse, Höhe Herz Jesus Spital, erreichbar mit der U3, Station Kardinal Nagl Platz. Mit Zeitmessung auf www.MaxFunTiming.com findest Du die Ergebnisse und Online-Urkunden.

Coca Cola 2.0 (2km) mit Start am Samstag (12.4.14) in der Landstrasser Hauptstrasse/Höhe Gigergasse - KEINE Zeitmessung, die Online-Urkunde findet man natürlich auch auf www.MaxFunTiming.com.

Ist eine Ummeldung vom Marathon auf den Halbmarathon-Bewerb möglich?
Eine Ummeldung ist nicht notwendig, man kann sich während des Rennens entscheiden, ob man frühzeitig - bei der HM-Distanz-  in den Zielbereich beim Heldentor einbiegt.

Bitte nicht die korrekte Anmeldebestätigung mit dem Barcode und Lichtbildausweis für die Startnummernabholung vergessen!


Wo und wann kann ich meine Laufjacke/Garderobe beim Startbereich abgeben?
Beim Start vor der Reichsbrücke, bei jenem LKW bitte abgeben, der mit Ihrem Startnummernkreis versehen ist. Die Abgabe der Garderobe ist in der Zeit von 7:15 bis 8:15 Uhr am 13.4.2014 möglich.

Startzeiten/Ort am 13.4.2014
am besten mit der U-Bahnlinie "U1" bis Station Alte Donau. Um 9:00 Uhr wird der Startschuss für den Marathon, Halbmarathon sowie für den 1. Staffelläufer bei der Reichsbrücke/Wagramerstrasse vor dem UNO-Gebäude in 1220 Wien abgegeben (Blockstart´s - bitte stellen Sie sich in den richtigen Bewerbs/Zeitblock)

Und noch ein paar Tipp´s für den TAG X !

Am Tag vor dem Marathon sollten Sie zwar kohlenhydratreich essen, übertreiben Sie es aber nicht. Wer an diesem Tag gerade mal 20 Min laufen geht und 3-5 x "seine Kohlenhydratspeicher anfüllt", hat am nächsten Morgen zwei Kilo mehr mit sich herumzuschleppen. Wozu?

Schneiden Sie schon jetzt Ihre Zehennägel. Wer schon einmal mit einem eingewachsenen Nagel losgelaufen ist, weiß, dass man speziell ab der zweiten Hälfte, wenn man sich schon unabsichtlich etwas Wasser über das Schuhwerk geleert hat, nicht mehr besonders weit kommt.

Am Tag des Marathons selbst keine Experimente mehr! Wer es gewohnt ist, mit Kaffee aufzustehen, sollte dies getrost auch an diesem Sonntag machen. Bewährt haben sich bei den meisten Marathonis Toastbrot mit etwas Butter und Marmelade oder Honig, ca. 2,5-3 h vor dem Start.

Seien Sie rechtzeitig im Startgelände, nehmen Sie sich ein wenig zu trinken mit (z. B. ein kleines isotonisches Getränk), entleeren Sie sich vor dem Start so oft und gründlich wie möglich. Nichts schlimmer, als wenn man nach 6 Kilometern pinkeln - oder noch schlimmer, groß - auf die Toilette muss.

Schmieren Sie sich Ihre Brustwarzen, Ihre Innenseiten der Achseln und Oberschenkel ordentlich fett ein; die Brustwarzen können Sie auch mit wasserfestem Pflaster überkleben! Blutige Scheuerstellen könnten Sie sonst zu einer Aufgabe zwingen!

Der Marathontag wird wahrscheinlich der härteste Tag Ihres Lebens! Aber um Mark Allen, DIE Triathlonlegende, zu zitieren, "es wird aber auch schlicht und einfach ein weiterer Tag in Ihrem Leben, der so wie alle anderen nach 24 Stunden zu Ende sein wird!"

Bilder und Video sind am 14. April 2014 bei www.MaxFun.at in der Rubrik "Bilder & Video" für die TeilnehmerInnen online verfügbar !

Die Ergebnisse für den Coca Cola 4.2 findet man unter www.MaxFunTiming.com

MaxFun Sports GmbH/K.Köb

Link: www.MaxFun.at

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