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MaxFun Sports Laufsport Magazin

Massageart zur Linderung und Reduzierung von Zellulitis

12.01.2010, 12:00:00
Foto:
Regina Kaute/PIXELIO

Bei der Lymphdrainage handelt es sich um eine sehr sanfte Art des Massierens.

Dass Massagen äußerst wirksame Mittel der Gesundheitspflege sind und insbesondere für Sport treibende Menschen sehr förderlich sein können, merkt man spätestens dann, wenn man sich einmal über eine längere Zeit einer solchen Behandlung unterzieht. Die Frage jedoch, welche Massageart die geeignete für das individuelle Wohlbefinden ist, lässt sich meist nicht so einfach entscheiden. Wir haben in den letzten Wochen über die unterschiedlichsten Möglichkeiten, sich massieren zu lassen berichtet. Dieses Mal wird aber eine ganz spezielle Methode vorgestellt: „Die Lymphdrainage“.

Bei der Lymphdrainage handelt es sich um eine sehr sanfte Art des Massierens. Ihr primärer Einsatzbereich liegt im Bereich von Wellness und Beauty, da sie vorwiegend zur Reduzierung bzw. Linderung von Zellulitis dient, die ja besonders für Frauen oft ein Problem darstellt. Entwickelt wurde die Lymphdrainage vom Ehepaar Emil und Estrid Vodder bereits vor über 70 Jahren. Durchzusetzen hat sie sich aber erst ab den 1960er Jahren begonnen, als sie in der physikalischen Therapie eingesetzt wurde. Sie sollten allerdings besonders darauf achten, dass Sie sich nur in die Hände von gut ausgebildeten Masseuren bzw. Masseurinnen begeben, denn nur speziell geschulte Personen wie Krankengymnasten oder Physiotherapeuten dürfen diese auch durchführen, weil eine intensive Ausbildung dafür erforderlich ist.

Aufgrund von sanftem Betasten und Bewegen der Haut wird der Lymphfluss angeregt. Dieses Bewegen wird Drainage genannt. Der Masseur setzt dafür spiralförmige Bewegungen entlang der Lymphwege ein, die relevante Bewegungsabfolgen stimulieren und auf diese Weise bestimmte Stauungen aufzulösen im Stande sind. Entscheidend für die Qualität der Behandlung ist, dass dabei möglichst vorsichtig, gleichförmig und sanft vorgegangen wird, damit die Behandlung auch schmerzfrei ist und Sie sich wohlfühlen. Dann sollten die überflüssigen Schlackenstoffe abfließen und das Gewebe kann andere maßgebliche Bestandteile wieder aufnehmen.

Eine einzige Massage wird selbstverständlich zu wenig sein und kaum Wirkung entfalten. Sie müssen also schon damit rechnen, mehrere Male, unter Umständen auch sehr oft, einen solchen Spezialisten aufzusuchen, wenn Sie tatsächlich einen sichtbaren Effekt erzielen möchten. Im Übrigen eignet sich die Lymphdrainage auch für die Beseitigung von Blutergüssen oder zur Behandlung von Wassereinlagerungen genauso wie zur Erstversorgung von leichten Verbrennungen, Schlägen oder Schrammen Eingesetzt wird sie darüber hinaus auch bei Erkrankungen des Hals-Nasen-Ohren-Bereichs, bei Hauterkrankungen und Schwierigkeiten im Bereich des Verdauungstraktes. Eine offensichtlich vielseitige Methode, die dann durchaus zu empfehlen ist, wenn eines der genannten Anliegen Ihres ist.

Dr. G. Heidinger

Link: www.WomanMaxFun.com

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