POLAR Pulsuhren im MyMaxFun-Shop

Ausgewählte Polar-Modelle für Läufer sind ab jetzt im MyMaxFun-Shop erhältlich.

Die Herzfrequenz ist für die Kontrolle der Belastungsintensität der wichtigste Steuer- und Kontrollparameter. Warum aber ist das so?

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Das Herz ist ein äußerst sensibles Organ. Medizinische Untersuchungen haben ergeben, dass die Herzfrequenz in Ruhe, bei Belastung und in der Erholungsphase Beziehungen zur Belastungsintensität, zum Belastungsumfang und zur Leistungsfähigkeit zeigt. Dank Entwicklung der tragbaren, kabellosen Herzfrequenz-Messgeräte ist die Herzfrequenz der zuverlässigste Parameter zur Trainingsüberwachung.

Die innovativen Funktionen von Polar, etwa die OwnZone®, unterstützen neben der reinen Herzfrequenz-Messung außerdem bei der individuellen Interpretation der Herzfrequenz. Hier wird nämlich im Hintergrund auch die Herzfrequenz-Variabilität, die Flexibilität der Herzfrequenz, gemessen. Und die wird bei Belastung immer kleiner, bis sie bei etwa 65% der maximalen Herzfrequenz ganz gegen Null geht. Genau hier beginnt auch laut der American Heart Association der gesundheitlich wertvollste Trainingsbereich, egal ob dies beim einen nun bei 110 Herzschlägen und beim anderen erst bei 150 Herzschlägen der Fall ist. Dieser Wert hängt von vielen Faktoren wie Alter, Trainingslevel, Leistungsfähigkeit, Gesundheitszustand, Stresslevel und vielem mehr ab.

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