Boxen, das neue Wunderworkout zur Traumfigur?

Wie der Großteil aller weiblichen Wesen, war auch ich noch bis vor kurzem auf der Suche nach dem ultimativen Workout.

Ein Training, welches jeden einzelnen Muskel im Körper in Bewegung bringt, das sowohl Kondition als auch Krafttraining beinhaltet und noch dazu, und das ist meines Erachtens das Wichtigste bei der Wahl seines Fitnessprogramms, Spaß macht. Alle diese soeben genannten Eigenschaften bringt ein Boxkurs mit sich.  

Jetzt werden sich sicher gleich alle Frauen denken „Boxen ist ja nur was für Männer“ - ganz im Gegenteil. Boxen ist etwas für die starke Frau von heute. Eine Sportart bei der man jeglichen Frust aber auch einfach überschüssige Energie los wird und danach mit einem guten Gefühl nach Hause geht. Natürlich muss man nicht sofort in den Ring steigen, ein langsamer Start hat schon mehr als genug Wirkung auf den Körper und vor allem auf das Lebensgefühl.  

Nun aber zu den Fakten: Boxen beansprucht so gut wie jede Muskelgruppe, ist gut für Herz und Kreislauf, Ausdauer, Koordination und Reaktion. Außerdem wird sowohl taktisches als auch strategisches Denken gelehrt. Der hohe Kalorienverbrauch und die Beanspruchung des Herz-Kreislaufsystems sorgen für schnellen Fettabbau und Definition der einzelnen Muskelpartien. Nicht zu vergessen ist außerdem die Möglichkeit, Selbstverteidigung zu erlernen und dadurch sein Selbstbewusstsein zu stärken.  

Dazu sollte man vielleicht noch sagen, dass niemand Angst haben muss. Boxen kann jeder, der nur den Willen dazu hat. Für Frauen ist es das ultimative Workout und die Möglichkeit den stressigen Alltag zu vergessen. Zum Boxen benötigt man nur ein Sportoutfit und wenn möglich Boxhandschuhe und Bandagen, denn durch den energievollen Schlag kann es durchaus zu Schürfwunden an den Handgelenken kommen.

Wer Boxen ausprobieren möchte, bekommt mittlerweile in so gut wie jedem Fitnessstudio passende Stunden angeboten. Ich kann nur sagen, Boxen ist für mich das neue Wunderworkout zur Traumfigur und ich kann es nur jeder Frau weiterempfehlen, die fit in den Sommer als auch in den Alltag gehen will.

R.W

Link: woman.MaxFun.at