Video MaxFun Sports - Lauf ABC - Anfersen-Kniehebelauf

Der Anfersen-Kniehebelauf ist eine anspruchsvolle Übung aus dem Lauf ABC, die vor allem für tüftlerisch veranlagte Personen und solche mit guter Koordinationsfähigkeit geeignet ist. Diese Übung kombiniert zwei grundlegende Bewegungen des Laufens: das Anfersen und das Anheben der Knie.

Der Anfersen-Kniehebelauf ist eine effektive Übung, um die Koordination, die Flexibilität der Oberschenkelmuskulatur und die Lauftechnik zu verbessern. Durch regelmäßiges Training dieser Übung können tüftlerische Personen und solche mit guter Koordinationsfähigkeit ihre Leistung steigern und ihre Laufeffizienz optimieren.

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