Die neuen Trainingswütigen - Covid bzw. CoFIT

Es war ja in den letzten Jahrzehnten ohnehin so, dass die Anzahl der Übergewichtigen und Adipösen allerorts im Steigen begriffen war. Mit allen durchwegs negativen Begleiterscheinungen. Nun gilt es, den „neuen Trainingswütigen“ ein wenig zu helfen.

Denn man weiß meist aus eigener Erfahrung, dass selbst Lauftraining so einfach nicht ist.

Ein paar Prinzipien sollte man schon einhalten, zumindest, wenn man vorhat, sein ganzes Leben lang zu laufen. Und davon gehen wir jetzt einfach mal aus. Gesundheit steht an erster Stelle (deswegen oder zumindest zum Teil deswegen tut man „es“ ja…).

• Irgendwann sollten es dann schon „richtige“ Laufschuhe sein.
• Umfang und Intensitäten sollte man nur langsam steigern;
• und vor allem der Spaß an der Freude sollte IMMER im Mittelpunkt stehen.

Und irgendwann wird man dann vom „Prae-Covid-Couch-Potatoe“ zum „Post-COFIT-Wettkampf-Läufer“ gereift sein.

Hoffentlich. Also wegen des Wörtchens „Post“…die ersten kurzen Wettläufe sind für Herbst 2020 geplant. Wer heuer irgendwann in der Märzzeit mit dem Laufen begonnen hat, darf durchaus – so er konsequent gelaufen ist und Spaß daran hatte – seinen ersten „5er“ oder „7er“ im Oktober oder November runterklopfen. Aber auch dann wird gelten;

• nicht Zeit und eigene Leistung stehen im Vordergrund,
• sondern das Amüsement

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