„Einmal beim Powerman dabei sein“ – diesen Traum kann sich jeder von 1. bis 3. September erfüllen. An diesem Wochenende steigt in Weyer der „Powerman Austria“, Österreichs teilnehmerstärkster und hochklassigster Duathlonbewerb zum zehnten Mal. Die Strecke mit Start und Ziel in Weyer führt durch die grüne Landschaft der Nationalparkregion Ennstal. Tausende Zuschauer sorgen für unvergessliche Atmosphäre. Aber welche körperliche Verfassung braucht man, um diesen Bewerb zu schaffen?

STAFFEL-DUATHLON: HOCHSPANNUNG FÜR 2-ER ODER 3-ER TEAMS
Ganz einfach: Jeder Hobbyläufer und Hobbyradler kann dabei sein. Beim Staffelbewerb ist Teamwork angesagt. Es sind die Teilabschnitte 7,5 Kilometer Lauf, 38 Kilometer mit dem Rad und abschließend nochmals 6,9 Kilometer Lauf zurückzulegen, das ganze entweder als 2-er Team (1 Läufer + 1 Radfahrer) oder als 3-er Team (2 Läufer + 1 Radfahrer). Das Powerman-Büro in Weyer (E-Mail office@powerman.at oder Telefon 07355/60133) vermittelt gerne Staffelpartner, wenn jemand einen Radfahrer oder Läufer sucht!

VOLKSDUATHLON – DER POWERMAN „LIGHT“
Die gleiche Distanz wie beim Staffelbewerb kann man auch solo absolvieren. Der Volksduathlon – 7,5 km Lauf / 38 km Rad / 6,9 km Lauf – verlangt bereits einiges an Ausdauer und spezifischem Training. Der Wettkampf dauert in der Regel deutlich über zwei Stunden (wenngleich der Streckenrekord von Florian Prüller, einem der besten Nachwuchsläufer Österreichs, bei 1:53:25 Stunden steht). Wer sich die Langdistanz nicht zumuten will oder einfach in den Bewerb etwas genauer hineinschnuppern möchte, ist hier bestens aufgehoben. Sehr viele haben danach schon Lust auf „Mehr“ bekommen.

POWERMAN LANGDISTANZ – DIE KÖNIGSDISZIPLIN
Hier wird’s wirklich fordernd: 14,7 Kilometer Laufen, 76 Kilometer auf dem Rad und zum Finish nochmals 6,9 Kilometer im Laufschritt. Die Schnellsten brauchen etwa 3:15 Stunden, aber auch nach sechs Stunden werden die Teilnehmer noch bejubelt. Eine riesige Befriedigung macht sich breit, wenn man es ins Ziel geschafft hat und sich als echter „Power(wo)man“ fühlen darf. Um in diesem Bewerb zu bestehen braucht es jedenfalls die Ausdauerfähigkeit, um auch einen Marathonlauf zu schaffen.

Die Laufstrecke ist abwechslungsreich und etwas hügelig. Im ersten Laufsplit sind 14,7 Kilometer aufgeteilt auf zwei Runden zurückzulegen. Die erste Hälfte jeder Runde ist asphaltiert und nach flachem Beginn ansteigend, die zweite Hälfte wird überwiegend auf Forststraßen und Wanderwegen gelaufen. Pro Runde beträgt der Höhenunterschied 40 Meter.

Die Radstrecke
Das Hauptkriterium beim Powerman ist jedoch das Radfahren. 76 Kilometer, zwei Runden zu je 38 Kilometer, sind auf dem Fahrrad zurückzulegen. Die Radstrecke führt von Weyer Richtung Gaflenz, über die „Kreuzgruberhöhe“ nach Maria Neustift, Großraming und wieder nach Weyer. Pro Runde gibt es einen Höhenunterschied von 345 Metern. Die ersten fünf Kilometer verlaufen flach, danach beginnt der ca. sechs Kilometer lange Aufstieg zum „Heartbreakhill“ auf der Kreuzgruberhöhe. Die Steigung liegt in diesem Bereich bei durchschnittlich 6%. Drei Stellen sind besonders steil mit bis zu 18%. Danach folgt ein zwölf Kilometer langer Downhill-Abschnitt mit langgezogenen, gut einsehbaren Kurven bis Großraming. Hier geht’s vorbei an zahlreichen Zuschauern etwa einen Kilometer bergauf und durch das Ortszentrum (kurzes Stück mit Kopfsteinpflaster). Die darauffolgende ca. 500 Meter lange Abfahrt endet mit einer scharfen Linkskurve – an dieser Stelle ist besondere Vorsicht angesagt. Von da an sind es zwölf Kilometer meist flach und gerade Richtung Weyer, wo es nach der kurvigen Ortsdurchfahrt und versehen mit dem Jubel des Publikums auf die zweite Radrunde geht. Der abschließende Lauf über 6,9 Kilometer ist identisch mit dem ersten Laufsplit, jedoch wird nur eine Runde gelaufen.

ZEHNTE POWERMAN-AUFLAGE
Es zahlt sich auf alle Fälle aus, die Powerman-Radstrecke vor dem Bewerb einmal oder öfters abzufahren und darauf zu trainieren. Allein die Landschaft der Nationalparkregion Ennstal ist den Ausflug wert, und die Kenntnis der Powerman-Schleife ist für den Wettkampf sicher ein Vorteil.

Fast 7.000 Athleten, großteils Hobbysportler, haben seit dem ersten Powerman an den verschiedenen Bewerben der Veranstaltung teilgenommen (auch für Kinder gibt es einen „Powerkids“-Duathlon in Weyer). Die zehnte Auflage des Powerman Austria ist die beste Gelegenheit, in Weyer am Start zu sein.

Jubiläumsfeier „10 Jahre Powerman” am Freitag, 1. September in Großraming! Nachmeldemöglichkeit bis 23. August 2006.

Der Bericht wurde vom Veranstalter selbst im Eventmanager von MaxFun.cc eingetragen

Powerman Austria

Link: www.powerman.at

MaxFun Sports Redaktion