Check die VCM-Pyramide!

Die VCM Running Pyramide ist jetzt mit allen Infos zum Marathontraining online.

Power mit der Pyramide: Bei vielen LäuferInnen steht sie schon auf dem Schreibtisch oder neben dem Bett. Jetzt ist die VCM Running Pyramide, der Trainingsbegleiter zum Vienna City Marathon 2005, auch online abrufbar. Auf www.vienna-marathon.com (Rubrik „VCM Training“) sind darin umfassende Informationen zur Marathonvorbereitung enthalten. Jede Seite der Pyramide und jede Überschrift hält detaillierte Tipps und Infos bereit – von der Periodisierung über Trainingsvorschläge bis zur unmittelbaren Wettkampfvorbereitung. Das „Innenleben“ der Pyramide bietet ein komplettes Trainingsprogramm – mit dem Know-How von Hubert Millonig, Österreichs erfolgreichstem Langstreckentrainer.

Die Vorbereitung ist in vier Etappen gegliedert. Kommenden Montag, 22. November ist der Start zum allgemeinen Grundlagentraining – genau sechs Monate vor dem Vienna City Marathon am 22. Mai 2005!

Dazu bietet das VCM-Vorbereitungsprogramm „Du schaffst es!“ mit Dr. Dagmar Rabensteiner und Hubert Millonig professionelle medizinische und sportwissenschaftliche Betreuung für einen erfolgreichen VCM 2005. Nähere Infos dazu ebenfalls auf www.vienna-marathon.com - VCM Training.

Die VCM Running Pyramide (dünner Karton, gefaltet ca. 15 x 15 cm Grundfläche) kann im VCM Office unter 01/606 95 10 oder per e-mail an office@vienna-marathon.com kostenlos bestellt werden.

Bericht: VCM

VCM Office, Wolfgang Konrad

Link: www.vienna-marathon.com