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Training - MaxFun Sports Laufsport Magazin

Training

Trainingsprinzipien – Prinzip der progressiven Belastung

Viele Laufanfänger machen den gleichen Fehler.
Training

Trainingslehre Sportmotorische Eigenschaften

Grundsätzlich sollte Training etwas bewirken, sonst kann man nicht von Training sprechen
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Trainingslehre - Begrifflichkeiten

Was bedeutet eigentlich „körperliches Training“, was bedeutet „Adaptation“, was „Reiz“, usw.?
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Tempospiele

Wie könnte ein solches Training nun aussehen?
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Hilfe - ich laufe immer dieselbe Marathonzeit!

Zwei bis dreimal pro Saison läuft er einen Marathon, und das schon seit einigen Jahren.
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Man kann es ja immer wieder irgendwo lesen: Sport soll gut sein.

Für alles eigentlich, ob es sich nun um den allgemeinen Fitnesszustand, die psychische Befindlichkeit oder einfach „nur“ um das Wohlbefinden handelt.
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Was man sicher nicht hören will

Es gibt Sätze, die man einfach nicht hören will, weder bei einem Wettkampf, noch bei einem harten Training, nicht einmal bei einem lockeren Läufchen, Rad- oder Schwimmtraining.
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Extreme Leistungsschwankungen

Manche Athleten bringen jahrein, jahraus sehr stabile Leistungen, haben kaum Formschwankungen, laufen mehr oder weniger immer dieselbe Zeit.
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Zu viel oder zu wenig

Wie findet man die richtige Balance zwischen ermüdenden Einheiten und Regenerationsphasen, für wen ist wie viel genug, wer braucht noch mehr, um schneller zu werden?
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