Die Laufsport-Saison 2011 neigt sich dem Ende zu

Da fast alle Silvesterläufe eher kurze Distanzen anbieten, brauchen Sie, um gut abzuschneiden, Tempohärte, Spritzigkeit ein ordentliches Maß an Motivation.

Ein großer Teil der Läufer befindet sich entweder in der Regenerations- oder Übergangsphase bzw. hat schon wieder langsam mit dem Grundlagentraining für das nächste Laufjahr begonnen.

Dennoch locken zum Jahreswechsel wieder die traditionellen Silvesterläufe unzählige Wettkampfhungrige an die Starts.

• GRAZER Silvesterlauf (Link zur Online-Anmeldung, noch bis 28.12.11 möglich)
  
• LINZER Silvesterlauf (Link zur Online-Anmeldung, noch bis 29.12.11 möglich)
  

• LCC Silvesterlauf (Wien) (persönliche Nachnennung am 31.12.2011 von 8:00-10:00 in Wien Ringstrasse möglich)

Das Hauptproblem daran ist freilich, dass sich die meisten Läufer Ende Dezember mitten in der Grundlagenvorbereitung befinden und in erster Linie niedrige Intensitäten trainieren.

Zwei oder drei Tage vor dem Wettkampf sollte nicht mehr hart trainiert werden, sondern allenfalls noch ein regenerativer Dauerlauf auf dem Programm stehen.

MaxFun.cc/K.Köb

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