Der nächste Nenngeldsprung von Kärnten Läuft steht kurz davor

Zehn Jahre und kein bisschen leise. Im Gegenteil. Beim 10. Wörthersee Halbmarathon am 21. August werden die Sportler heuer erstmals über die Wörtherseebühne laufen (Kärnten Läuft vom 19. bis 21. August 2011)

Nachdem es erfahrungsgemäß zu Sommerszeiten recht heiß ist, bieten sich Marathonteilnahmen, nicht zuletzt aufgrund der wenigen angebotenen Marathonbewerbe, nicht gerade an. Dafür gibt es aber den Laufsport-Event "Kärnten Läuft">Kärnten Läuft" vom 19. bis 21. August 2011 u.a. mit dem Wörthersee Halbmarathonbewerb.

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Die Vorteile dieser Wettkampfdistanz liegen auf der Hand; 21,1 km sind "nur" die Hälfte von 42,2 km, das Training muss daher auch nicht so umfangreich und damit zeitintensiv wie für einen Marathon sein.

Erste Voraussetzung muss einmal eine gut fundierte Grundlage sein - die sollte aber bereits vorhanden sein! Alle zwei Wochen sollte durchaus ein "längerer" Dauerlauf absolviert werden, Länge und Dauer sind aber doch wesentlich kürzer als in der Marathonvorbereitung. Hervorragend eignen sich sämtliche 5- und 10-km-Wettkämpfe, die man natürlich auch für die Verbesserung seiner Tempohärte braucht. 3 km Ein- und 5 km Auslaufen machen einen "Zehner" dann aber auch zu einem "langen" Lauf. Einmal pro Woche steht eine Tempoeinheit auf dem Programm.

Die Bewerbe vom 19. bis 21. August 2011 bei Kärnten Läuft">Kärnten Läuft:

Night Run
Wr. Städtische Wörthersee Night Run
am 19. August; Start 19:00 Uhr - 4,2km
Hundelauf
Dogging - Fressnapf Hundelauf
am 20. August - Start 09:30 Uhr - 4,2km
Junior Marathon
Coca Cola Junior Marathon
am 20. August - Start ab 15:00 Uhr - 700 bis 2800m
Bambini Sprint
am 20. August - Start 16:45 Uhr - 250m
Familienlauf
Kleine Zeitung Familienlauf
am 20. August - Start 17:00 Uhr - 700m
Frauenlauf
Raiffeisen Frauenlauf und Nordic Ladies Walk
am 20. August - Start 19:00 Uhr - 4,2km
Viertelmarathon und Viertelmarathon-Walk
AK-Kärnten Läuft">Kärnten Läuft Viertelmarathon (Laufbewerb)
Komperdell Wörthersee Walk (NW-Bewerb)
am 21. August - Start 8:45 Uhr - 10,55km
Halbmarathon
Wörthersee Halbmarathon
am 21. August - Start 9:30 Uhr - 21,1km

3 Tage lang ein buntes und  lockeres Rundum-Programm
"Bei Kärnten Läuft">Kärnten Läuft steht nicht nur der sportliche Wettkampf im Vordergrund, vielmehr wird dem nationalen und internationalen Laufenthusiasten und Bewegungsinteressierten, drei Tage lang ein buntes und lockeres Rundum-Programm in der erlebnisorientierten Running City, der Veranstaltungs-Location direkt in der Ostbucht des Wörthersees, geboten", so OK Chef Michael Kummerer.

MaxFun.cc/K.Köb - C.Kleber

Link: www.kaerntenlaeuft.at