Ein Tanzpartner ist bei dieser Aerobicstunde nicht vonnöten

Fitness-Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, das ist Zumba.

Bei dieser Aerobic-Stunde wird der Stoffwechsel angeregt, die Kalorienverbrennung beschleunigt und die Problemzonenbereiche wie Bauch, Bein, Po sowie Arme trainiert.

In einer Zumba Fitness-Stunde erlebt man ein dynamisches, effektives Workout und ist wegen der leichten Schrittkombinationen auch für jede Altersgruppe bzw. auch für Aerobic-Anfänger geeignet. Zumba-Fitness wurde bereits in den 90er Jahren von Beto Perez entwickelt.

Latin-, Salsa- und Merengue Musik zeichnet eine Zumba-Stunde aus. Neben den "altbewährten" Aerobic-Stunden - wie Latino, Capoeira - wird Zumba immer öfter in diversen Fitness-Studios angeboten. Eine Kombination von Aerobic- und einfachen Tanzschritten, wo kein Tanzpartner erforderlich ist.

Diese Herzkreislauf-Stunde mit Choreographie wird bereits in mehreren Fitness-Studio´s angeboten und findet bereits großen Anklang beim Zielpublikum. Tanzfreudigen, bewegungshungrigen Damen/Herren sollten diese Workout-Stunde - als Abwechslung zur "einfachen" Aerobic-Stunde - in Ihr Fitnessprogramm aufnehmen bzw. ausprobieren.

S.P

Link: www.MaxFun.cc