Die Zeiten sind vorbei, als die Nordic Walker belächelt wurden. Eine Sportart, für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen.
Im Interview in Bad Hindelang in den Allgäuer Alpen (D) schildert die Doppel-Olympiasiegerin Ihr Verständnis von Gesundheit und Bewegung und erklärt, warum Nordic Walking eine ideale Sportart ist, für alle, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun wollen. Anhand von Anleitungsvideos werden verschiedene Techniken, Kräftigungsübungen, Dehnungsübungen uvm. rund um die Sportart "Nordic Walking" präsentiert.
Durch die richtig ausgeführte Arm- Stockbewegung werden 90 Prozent der Körpermuskulatur aktiviert, was die Effektivität gegenüber dem Walken ohne Stöcke lauf einer Studie des Cooper Instituts in Dallas/USA um rund 40 Prozent steigert. Die Herzkreislaufleistung wird verbessert und gleichzeitig der Oberkörper gekräftigt. Nordic Walking ist ideal für Neu- oder Wiedereinsteiger und Sportbegeisterte, denen Joggen zu anstrengend und das klassische Walken zu wenig intensiv ist.
K.Köb
Link: www.WomanMaxFun.com
