Fordert Sie der Besuch einer Aerobicstunde nicht mehr,

oder wollen Sie einmal etwas anderes ausprobieren, dann besuchen Sie doch eine Dance Aerobic Einheit.

Tanz als Alternative zu Aerobic

Tanzen wird in den letzten Jahren nicht nur für Kinder und Jugendliche immer populärer, sondern nimmt auch bei Erwachsenen verstärkt an Beliebtheit zu. Fordert Sie der Besuch einer Aerobicstunde nicht mehr, oder wollen Sie einmal etwas anderes ausprobieren, dann besuchen Sie doch entweder eine Dance Aerobic Einheit, eine Art Fortsetzung zu Hi/Lo Aerobic und Fatburning, die allerdings viel tänzerischer gestaltet ist. Auch Hip Hop und Funky Aerobic Einheiten können neue Impulse bringen.

Oder Sie probieren eine von vielen Tanzeinheiten, die in Fitnesscentern sowie natürlich in sämtlichen Tanzschulen und Tanzstudios angeboten werden. Genauso wie in einer Aerobicstunde werden auch in einer Tanzstunde Koordination, Beweglichkeit, Rhythmusgefühl, Ausdauer und Körpergefühl geschult und es macht vor allem jede Menge Spaß, sich in der Gruppe mit anderen zusammen zur Musik zu bewegen.

Der Aufbau einer Aerobic Stunde unterscheidet sich allerdings etwas von einer klassischen Tanzeinheit. Während in einer durchschnittlichen Aerobiceinheit genauso wie in einer Tanzstunde mit einem Warm Up, also einem Aufwärmteil begonnen wird, fängt die Aerobicstunde mit einem Cardio Teil an und endet je nach Stundeneinheit oft mit einem Kräftigungsteil.

In einer Tanzeinheit wird nach einem ausgiebigen Warm Up, Kräftigung bzw. Technik trainiert, abschließend an einer Choreographie gearbeitet. Das Angebot an Tanzstunden ist jedoch so groß, dass man oft nicht weiß, welche Stunde für einen am geeignetsten ist. Eine Möglichkeit, hier Informationen zu finden ist die von der MaxFun-Gruppe neu gestartete Tanzcommunity www.FistofDance.com.

FistofDance ist eine Tanzplattform, die alle Tanzrichtungen, -stile, und -techniken beschreibt. Tanzinteressierte finden auf dieser Plattform Informationen zu Tanzangeboten, Tanzschulen, Tanzgeschichte, Kultur, Szenenews, Neuigkeiten, Veranstaltungen und Mode. Zum Ausprobieren finden sich auch Choreographien zum Nachtanzen. Besonders Motivierte können auch eigene Bilder und Videos hochladen und sich gegenseitig über die unterschiedlichen Erfahrungen und Interessen austauschen.

Nina Steinschaden (BA)

Link: Woman.MaxFun.at