Liebeskummer?

Mit Sport gegen die ungeliebten Gefühle

Wir alle kennen das Gefühl, wenn man unglücklich verliebt ist. Die Gedanken kreisen ständig um den Verflossenen, man hat zu fast nichts Lust und man fühlt sich mies und ungeliebt...
Freunde haben schon all ihre Ohren geliehen, ihre „Arbeit“ geleistet, Trost gespendet.

Nun liegt es an einem selbst, sich aus dieser Trauer herauszulaufen. Sport hilft fantastisch! Durch die körperliche Betätigung läuft der Körper so richtig warm und beginnt mit der Ausschüttung körpereigener, sog. Glückshormone: Endorphin, Serotonin, Dopamin.

Endorphine wirken ähnlich wie Drogen. Eingepasst wie ein Schlüssel in ein Schloss, docken Endorphine genau an der Stelle im Gehirn an, die für Rauschzustand, Schmerzsenkung und Glück sorgt. Das Wort Endorphin setzt sich aus endo - das bedeutet „innen” - und Morphin zusammen, dem wichtigsten Einzelbestandteil des Opiums.

Serotonin erzeugt eine gewisse Gleichmütigkeit und führt zu innerer Ausgeglichenheit und Ruhe. Abgesehen davon reguliert es den Schlaf.

Dopamin ist eine Kreativitäts-Droge. Es ermöglicht Phantasie und Spontanität, unterstützt harmonische Bewegungen, bestimmt den Gesichtsausdruck und stärkt die körpereigene Immunabwehr.

So sieht nach einem Walk oder Lauf die Welt schon ganz anders aus. Die Stimmung ist nicht mehr im Keller, ja, manchmal ist man sogar richtig euphorisch und glücklich.

Die vielen „Nebenwirkungen“, die der regelmäßige Sport und körpereigene Rausch zusätzlich hat, helfen ebenso, den Liebeskummer nach und nach weniger werden zu lassen: Da werden nette Blicke von Sportgenossen zu Balsam auf der Seele und der Besuch im Fitnesscenter kann so richtig zur Flirt-Zone werden.

Und da es bei den meisten zur Sucht verleitenden Mitteln üblich ist, sei auch hier ein Warnhinweis angebracht: Der Kick dieser glücklich machenden Hormone kann ein gewisses Verlangen danach auslösen. So lange es im Rahmen bleibt - ist es die schönste Variante, sich zu berauschen und dem Liebeskummer nicht davon-, sondern ihn weg-zu-laufen.

Der Bericht wurde vom Veranstalter selbst im Eventmanager von MaxFun.cc eingetragen

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