Polar A5

Wenn du beim Training auf die Signale deines Körpers hörst, kannst du diese gezielt für dich nutzen. Eine Belastung von unter 50% der maximalen Herzfrequenz bleibt nämlich wirkunsglos, zu hohe Belastungen führen hingegen zu Erschöpfung und Übertraining. Der gesundheitlich wertvollste Trainingsbereich für Anfänger liegt bei einer Belastung von 50-75% der maximalen Herzfrequenz, bei regelmäßigem Training zwischen 65 und 85%. So kannst du sicher sein, von deinem Training optimal zu profitieren.

Der Polar A5 ist ein idealer Traininspartner für dich, wenn es dir um die Verbesserung deiner Fitness oder eine effiziente Gewichtskontrolle geht. Gerade das Walking ist eine Sportart, die einfach durchführbar ist und die Gelenke schont. Als Ergebnis einer langjährigen engen Kooperation zwischen Polar und dem renommierten UKK-Institut wurde der neue "Self Walk Test" Test in den Polar A5 integriert. Mit diesem Test kannst du dein aktuelles Fitnessniveau ganz einfach ermitteln. Du musst dazu lediglich eine ebene Strecke von zwei Kilometern möglichst zügig im Gehen zurücklegen.

Als Ergebnis erhältst du den sogenannten "WalkIndex". Dieser Wert entspricht deinem Sauerstoffaufnahmevermögen, das für die Beurteilung deiner Herz-Kreislauf-Fitness der entscheidende Faktor ist. Regelmäßiges Training führt innerhalb von etwa 6 Wochen zu einer Verbesserung deines WalkIndex.

Die Kalorienberechnung mit der bewährten OwnCal-Funktion und die Ermittlung des Body Mass Index (Verhältnis von Körpergröße zu Körpergewicht) geben zusätzliche Motivation bei der Gewichtskontrolle. Der Polar A5 begleitet dich auf dem Weg zu einem aktiven Lebensstil!

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