Schnell und sicher zum Trainingsziel durch Laktatmessung

Um das individuelle sportliche Ziel zu erreichen, gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, eines aber ist sicher: Je höher Sie sich Ihr Ziel setzen, desto wichtiger wird die Feinsteuerung Ihres Trainings.

Eine zuverlässige und mittlerweile seit vielen Jahren angewandte Methode, dem persönlichen Trainingsziel näher zu kommen, ist die Laktatmessung. Maxfun bietet aufgrund der großen Nachfrage aus dem Vorjahr auch heuer wieder die Gelegenheit, solche Tests durchzuführen.

Um das Konzept der Laktattestung noch weiter zu entwickeln und zu verbessern, werden neben dem bewährten Laktatschwellentest darüber hinaus noch Tempotests (jeweils 2 Wochen vor dem Wettkampf) und Wettkampftests angeboten.

Laktatschwellentest: Über die Bestimmung der aeroben und anaeroben Schwelle, können die letzten 6-8 Wochen vor dem Hauptwettkampf individuell gestaltet bzw. eventuelle Stärken und Schwächen noch berücksichtigt werden. Besonders in der letzten Phase der Wettkampfvorbereitung ist es von entscheidender Bedeutung, dass die richtigen Intensitäten gewählt werden.

Tempotest: Rund zwei Wochen vor dem Hauptwettkampf sollte die Vorbereitung im Großen und Ganzen abgeschlossen sein. Der Laktattempotest von maxfun gibt Ihnen letzte Hinweise auf Ihren aktuellen Trainingszustand und zeigt auf, ob das angestrebte Wettkampftempo realistisch ist oder gar noch mehr in Ihnen steckt. Die Gefahr der Überschätzung sinkt ebenso wie die Wahrscheinlichkeit, dass Sie sich im Ziel über unverbrauchte Reserven ärgern.

Wettkampftest: Eine Laktatbestimmung unmittelbar im Ziel Ihres Laufes kann zwar am aktuellen Endergebnis nichts mehr ändern, liefert aber wertvolle Hinweise auf den absolvierten Wettkampf und kann so dazu beitragen, das nächste Antreten noch erfolgreicher zu gestalten. Der maxfun Wettkampftest zeigt Ihnen, ob Sie sich tatsächlich ausbelastet haben bzw. ob noch mehr möglich gewesen wäre.

Wenn Sie mehr über sich und Ihr sportliches Tun erfahren möchten, nutzen Sie die Methoden der Profis. Selbstverständlich kann jeder der oben genannten Tests auch einzeln durchgeführt werden und ebenso selbstverständlich lässt sie das MaxFun-Team nicht mit Ihrem Ergebnis allein, sondern bietet die Möglichkeit zur spezifischen Beratung und Nachbetreuung.

Infos: www.maxfun.at/laktattest

Laktattest

Link: www.maxfun.at